Многие провели исследование, ясно, что та же медитация влияет на здоровье. Подобные выводы недавно были сделаны учеными из Университета Висконсин-Мэдисон, которые обнаружили, что медитация обладает удивительным терапевтическим эффектом.
В ходе эксперимента участников разделили на две группы, и сравнили людей, которые медитировали со второй группой нетренированных людей, которые занимались молчаливыми нефизическими методами. Ученые гарантируют, что не было никаких различий между этими группами до исследования. Через восемь часов в группе опытных медитаторов наблюдался ряд изменений на генетическом и молекулярном уровне.
Положительные эффекты были видны только в группе опытных любителей медитации. В других исследованиях, проведенных на грызунах и людях, были продемонстрированы динамические эпигенетические реакции на такие физические стимулы, как стресс, диета или физические упражнения. Оказывается, что душевное спокойствие может оказать потенциальное влияние на экспрессию генов.
Автор исследования, Ричард Дж. Дэвидсон, был наиболее удивлен тем фактом, что изменения наблюдались в генах, являющихся мишенями противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Многие предыдущие исследования показали, что медитативные техники положительно влияют на воспаление. По этой причине медитация даже была одобрена в качестве меры предосторожности некоторыми американскими медицинскими организациями.
Понравилась статья? Ставим лайки и подписываемся на канал. Дальше будет еще интереснее.