(Что это за ощущение, как мешает жить, и как от него избавиться самостоятельно?)
У Вас бывает ощущение, как будто руки связаны?
Очень часто в жизни мы чувствуем, что не можем действовать и не понимаем – почему? Это как ощущение связанных рук. Будто бы мы не в состоянии, у нас нет возможности или мы не знаем, что и как делать.
В первой части мы уже добрались до причины
подобного состояния – это страх.
Мы помним, как обидно, больно, оскорбительно, гадко чувствовали мы себя в тот самый злосчастный момент, когда позволили себе что-то и тут же были «Спущены с небес на землю».
Сначала нам один раз «крылышки обкорнали», потом еще и еще, пока мы не приняли решение сидеть тихонечко в своей «клетке» и не высовываться. Какие там мечты о дальних странах, главное, что бы никто не трогал.
Метафоры подобных состояний бывают разными: клетка, панцирь, сломанные крылья, связанные руки, и по большей части это все об одном – страх.
Страх оказаться непонятыми, смешными, отверженными и т.д.
Давайте посмотрим, как это происходит в жизни.
Легче всего рассмотреть, откуда берутся наши внутренние, рассудочные ограничения на примере детско-родительских отношений. Почва крайне благодатная для взращивания различного рода ограничений. Тут спектр возможных вариантов богат и разнообразен.
Поскольку ребенок полностью зависит от родителей и ориентирован на их мнение абсолютно, как на «истину в последней инстанции», фундамент наших страхов формируется именно тут. А дальше, на него уже благополучно надстраиваются все здания нашего жизненного опыта.
Но фундамент – это основа, и он совершенно четко предполагает здание определенного веса, формы, структуры. Понятно же, что на фундаменте панельного дома Нотр Дам не построишь, не так-ли? Вот и выходит, у кого фундамент под Эйфелеву башню, а у кого под сарайчик, а бывает, что и под уличный туалет.
И тут остается только один вариант.
А именно - запастись материалами, инструментами и укреплять фундамент. Материалы у нас все для этого есть: наш интеллект, наши эмоции, жизненный опыт, доступ к информации. А вот инструментами можно обзавестись, или получить их от специалиста.
Я не согласна с теми, кто говорит, что внутренние проблемы возможно разрешить только в кабинете у специалиста. Я верю в ресурсы и возможности индивида. Мудрецы существовали и до появления психологии. Мне часто доводилось видеть, как человеку достаточно было наткнуться на нужную информацию, и постепенно, узелок за узелком, внутренние проблемы начинали разматываться. Это, конечно же, удел сильных, но это возможно.
В кабинете специалиста получается несколько быстрее, но только в том случае, если человек «созрел» для этого. Все-равно успех зависит от внутренней готовности. Не даром говорят: «Когда ученик готов – учитель придет», по моему это Лао-Цзы, хотя на 100% не уверена.
Учителем может быть и литература, и фильмы, и конечно, общение.
Одна моя клиентка заметила, и очень верно, что когда ты начинаешь увлекаться чем-то, то и круг знакомых меняется, возникают новые контакты по интересам. Появляется круг единомышленников, с которыми можно обсуждать интересующую тему. А в споре, как Вы помните, рождается истина. Если же нет внутренней готовности, то и в кабинете психолога может постигнуть неудача.
Как начать двигаться вперед?
Так вот, практически для укрепления фундамента, можно попробовать произвести следующие мыслительные операции:
● Для начала, усомниться в невозможности что-либо предпринять и попытаться объяснить себе, что неразрешимых ситуаций не бывает, в той или иной мере, решение всегда находится: «Я сейчас действительно не вижу выхода, но это не значит, что его нет».
● Затем поднабраться информации, как другие решают подобные вопросы, вряд ли это первый случай в истории. Попробовать рассмотреть варианты действий, постараться обозначить, чего можно опасаться: «Если я начну действовать, то это опасно……. Чем???».
● Далее, постарайтесь представить себе самые страшные картинки последствий Ваших действий, и протестируйте их на связь с реальностью. Это действительно опасно? Другие люди, которые предпринимают подобные действия, действительно терпят крах? Или только я воспринимаю подобную возможность краха?
● Если в процессе вспомните, «откуда ноги растут», кто запугивал или «зарубал на корню» Ваши порывы – то вообще замечательно. Можно внутренне сказать себе, что Вы уже достаточно окрепли и можете предпринимать действия и готовы учитывать последствия.
По той же схеме можно оценить качества, необходимые для того или иного действия: «У меня это качество развито слабо, или есть ощущение, что оно вообще отсутствует? Почему? Оно было раньше? Я им пользовался когда-нибудь? Каков был опыт? Почему я решил отказаться от этого качества в себе? Оно мне нужно сейчас? Я готов принять его как нечто хорошее, нужное, важное? И т.д.»
Если Вы захотите налаживать контакт с собой и раскрывать новые таланты и возможности, то все получится. Конечно, не сразу, конечно, не будет легко. Но Вы ведь стоите того, чтобы жить полной жизнью, без внутренних ограничений.
P.S. Когда Вас зачали, то от 50 до 250 млн. сперматозоидов боролись за право стать Вами. Представьте себе, что Вы состязались бы в беге с таким количеством конкурентов и выиграли бы? Греет? Так вот и выходит, что на этот свет появляются только победители. У всех одинаковое количество шансов. Но только Вы сами можете решить, хотите ли их использовать. (Это, к сожалению, мысль не моя. Но где вычитала – не помню.)
Удачи Вам!!!
