Пара недель назад. То есть за неделю до старта в Казани:
На этой неделе планируемый объем работы на мой взгляд едва достигнет 70 км. Вчера достаточно неплохо и уверенно проделал работу по ускорениям по 600 м, при этом удерживал темп на уровне 44с на 200. При этом пульс был 170 ударов. Это немного нетипичная нагрузка, поэтому и пульс достаточно высокий на мой взгляд. Завтра мне бежать скромный плоский кросс. Тут кстати для меня загадка, какой темп будет для меня комфортным с условием, что ЧСС буду снижать до 160. Это реальн остановится интересным.
