Многие мужчины, которым перевалило за сорок, желают заняться спортом и часто их выбор падает не на обычный тренажёрный зал, а на единоборства. Однако, возраст уже не тот. Когда тебе за сорок, заниматься единоборствами могут приводить лишь к постоянным травмам, особенно если подобного опыта за прошедшие годы не было. Однако выход есть! Необходимо выбрать такие виды, единоборств, в которых взрослому человеку будет комфортно, а занятия будут проходить с пользой без всякого вреда для здоровья.
Грэплинг и Бразильское джиу-джитсу
Эти виды борьбы схожи между собой, поэтому стоят в одном ряду. Та же специфика, те же правила. Разница лишь в том, что в Бразильском джиу-джитсу борьба ведется в кимоно, а в греплинге экипировка: шорты и футболка (рашгарт).
Не смотря на то, что эта борьба, как таковых бросков здесь не имеется, а потому риск получить травму снижается. Здесь больше внимание акцентируется на переводах, а основные баталии развиваются в партере. Заниматься могут все желающие, а возрастных ограничений нет.
Киокушинкай –карате
Не смотря на то, что этот вид карате, считается самым эффективным, он еще и самый менее травмоопасный. Здесь нет ударов в область головы. Только ногой, но изучают этот удар только после нескольких лет занятий, а на соревнованиях применяют только опытные каратисты.
К тому же данный вид карате, еще и отличная гимнастика, потому что большое внимание уделяется растяжке.
Бокс
Возможно кто-то возразит, ведь в боксе приходится часто получать по голове, однако мы внесли бокс в этот список, потому что по своей безопасности, он уступает Тайскому боксу и кик-боксингу. К тому же не следует забывать о том, что новичков в боксе, в первый месяц не допускают к спаррингам.
