Первый армейский

Многим советским актёрам высшего эшелона в любом случае приходилось оканчивать театральный факультет, и во многом только за счет этого они становились так популярны. Театральный факультет (будь то ГИТИС или же Щука) всегда являлся неким фундаментом, без которого попасть в кино было практически невозможно, а тем, кому удавалось прорваться туда без соответствующего образования, не были удостоены громкой славы. Знаменитый советский актер Савелий Крамаров сделал невозможное возможным. Детство и юность будущего актера были не самыми счастливыми...

Подтягивания на турнике – это одно из лучших физических упражнений. Оно прорабатывает огромное количество мышц и его включают в свои тренировки представители самых разных видов спорта. Но, даже не смотря на то, что это упражнение очень полезное и доступное (турник имеется в каждом дворе) очень многие не способны подтянуться и десяти раз. Как же научиться подтягиваться 40 раз и более? Метод гораздо прост. Для этого необходимо начать подтягиваться с дополнительным весом. Для начала следует подтягиваться...

Наверное, можно даже и не говорить о том, что накаченные бицепсы это мужественно и красиво. Вероятнее всего эта та самая мышца, которая бросается в глаза в первую очередь. Но стоит ли качать бицепс? Стоит ли тратить на это время? Если разобраться по существу, то упражнения на бицепс не делает ни один представитель спортивных единоборств или спортивных состязаний. Исключение лишь люди, посещающие спортивный зал для поддержания форма или с целью накачаться. Качать бицепс нет никакой необходимости, потому как он и так задействован во многих упражнениях...

Как бы вы не тренировались, какие бы упражнения не делали, темп выполнения имеет ключевое значение. Это важный момент, от которого, собственно говоря, зависит конечный результат. Принято различать три темпа: быстрый средний и медленный. Разберём их по порядку. Быстрый темп Если выполняете упражнение быстрым темпом, вы тем самым развиваете выносливость тех мышечных групп, на которые это упражнение и направленно. Развивается и общая выносливость, если выполнять упражнения до упора. Рост мышц будет происходить медленно, и они будут приобретать рельеф за счёт сжигания жировой прослойки...

Все мы знает известного голливудского актера Дольфа Лунгрена, но мало кто знает, каким видом единоборств он занимался в молодости и каких результатов добился. Вырос Дольф (Ханс – именно так звучит настоящее имя этого актера) в Швеции и с юных лет начал засматриваться на карате. Сначала он только увлекался фильмами с участием различных мастеров карате и кунг-фу (главным его кумиром был Брюс Ли), а затем занялся кёкусинкай карате. В свои семнадцать он уже стал чемпионом Швеции в тяжелом весе по...