Для того ,чтобы начать заниматься спортом, Вам нужно понять для чего Вам это нужно, поставьте себе цель: просто похудеть к лету, позаботиться о своём здоровье, сделать красивое тело и быть более привлекательным и прочее! Задавая себе цель, вы создаёте стремление достичь её, поэтому даю Вам пару советов как начать и продолжить заставлять себя заниматься спортом!
Итак поехали:
1) В первую очередь купите себе удобную спортивную одежду , обувь, наденьте её и посмотрите на себя в отражение , поймите для себя как Вы круто выглядите в ней и скажите себе:" Какой (-ая) я спортивный (-ая) ,я всё могу достичь и преодолеть!"
2) Заведите блокнот или напоминание в телефоне о прекрасно проведённой тренировке, о количестве сгоревших калорий ,фотографии красивых мест где вы бегали и т.д.
3) Каждый день напоминайте себе график занятий Вашим видом спорта , о том для чего Вы это начали и к чему должны прийти, это же Ваша цель не забывайте это!
4) Если Вы слабы характером , купите себе абонемент в спорт или фитнес зал! Вас точно там заставят выполнят ту или иную нагрузку ,да и Вы сами скажете себе , зачем я отдавал деньги за абонемент , если сам не хожу!
5) Добившись успеха в своём виде спорта, взяв лучшее время , старайтесь бросать себе вызов и говорить,что завтра я сделаю лучше, это отличная мотивация!
6) Чтобы Вам не было скучно, занимайтесь спортом с кем-то , соревнуйтесь с ними и Вы увидите как же сладок вкус победы , когда Вы тренируетесь и Ваши тренировки проходят не напрасно , а Вы совершенствуете себя!
7) Слушайте музыку , которая пробуждает в Вас дикое желание взять и стать сильнее , красивее , сексуальнее , Вы чувствуете как начинаете выкладываться на все 100% , но сил у Вас хоть отбавляй!
8) Ешьте здоровую пищу ,установите себе свой рацион питания!Если тренироваться и есть жирную и не здоровую пищу,Ваши тренировки будут проходить впустую, добейтесь того,что Вы сможете соблюдать свою собственную диету!
