Дамы и господа, здесь не про новаторство и оригинальность, здесь про нестареющую классику. Частично забытую, но бережно нами возрожденную во славу твоих побед и новых знаний, ведь их, как денег, много не бывает.
Удар "штопором"
Удар возник в конце 19-го века, когда энергичный юноша по имени Чарльз МакКой, нанося контратакующий панч, совершил вкручивающие движение плечом и запястьем таким образом, что большой палец его бьющей руки смотрел в пол, а потому удар пришелся костяшками указательного и среднего пальцев. Дополнительную энергию удару он придал резким поворотом туловища справа налево и переносом веса тела на левую ногу.
Это сложный, но достаточно эффективный удар, поскольку:
а) Вкручивая руку подобно штопору можно обнаружить, что плечо автоматически поднимается, обеспечивая защиту подбородка
б) Нанесение сильных ударов всегда сопряженно с повышенной опасностью получить травму, удар "штопором" минимизирует эту опасность, поскольку роль бьющей поверхности будет отведена в первую очередь костяшкам указательного и среднего пальцев
в) Совершая удар штопором, ты наклонишься под углом, в котором оппоненту будет достаточно сложно поймать тебя контрударом. То есть создается лучшая защитная позиция.
"Прыгающий" удар
С одной стороны - это относительно простой удар, а с другой - сложный и опасный технический элемент, на правильное исполнение которого влияет ряд факторов, в числе которых движение ног, положение тела, дистанция и точность.
Поэтому важно помнить, что не стоит выпрыгивать слишком далеко, поскольку оппонент поймет твои намерения и успеет среагировать, выполнив защитные или контратакующие действия. Кроме того, нужно помнить о второй руке, которая все время должна находиться у подбородка. Так же необходимо понимать, что в момент приземления ты должен быть крайне устойчивым, поэтому не выпрыгивай высоко и сгибай ноги в коленях, это спасет тебя от потери баланса.
Сдвоенный/строенный удар
Многие боксеры наносят сдвоенные удары, но лишь единицы могут выбросить 3-4 удара подряд так, чтобы они могли нанести оппоненту ущерб. Почему так происходит? Потому что большинство бойцов совершают одну фатальную ошибку - наносят размашистые удары, тогда как они должны быть короткими и выбрасываться на близком расстоянии. Поэтому нужно приучить работать мышцы руки на коротком импульсе, деля удар на 3-4 отрезка.
Защита плечом
Shoulder roll - это, возможно, самая совершенная техника защиты в боксе, но, в то же время трудней всего реализуемая, поскольку для эффективного ее усвоения необходимо долгое время практики.
Плечо передней руки поднимается к подбородку, а сама рука опущена таким образом, чтобы прикрыть святые места - селезенку и печень.Задняя правая рука защищает голову от левой руки противника. Удар оппонента парируется скручивающим движением плеча передней руки в левую сторону, в правую сторону и отклонением корпуса назад.
По теме: Защита «Раковиной»: как «тушить» удар в стойке Мейвезера
Double cross
При нанесения сдвоенного кросса следует придерживаться того же принципа, что и при строенных ударах. При этом double cross - более эффективный и менее рискованный технический элемент.
Все достаточно просто: выбросив первый удар, не нужно уводить руку обратно к голове, достаточно слегка оттянуть ее назад и нанести второй удар. Главное сделать все быстро и жестко.
Будь в курсе самых горячих новостей из мира единоборств, подписывайся на наш телеграмм канал!
Если тебе понравился материал, то подписывайся на This Is Бокс, ставь палец вверх и делай репост записи: пусть твои друзья тоже узнают про нас.