В этой рекомендации поговорим о постановке мини-целей без ожиданий.
Родителям нужно помогать молодым спортсменам ставить цели без ожиданий. Это довольно непростая задача для родителей, тренеров и самих юных спортсменов. Очень часто дети путают цели с ожиданиями. После этого они устанавливают для себя высокие ожидания и расстраиваются, когда их не достигают. Это разрушает их уверенность, подрывает их эффективность.
Чтобы помочь детям избежать стремление к достижению целей, порождающих нездоровые ожидания, нужно заменить большие цели на мини-цели. Вам нужно, чтобы ваши дети устанавливали маленькие цели и их достигали. В этом случае их уверенность будет расти автоматически.
В таком случае постановка целей должны рассматриваться детьми как пошаговый процесс. Им нужно понимать, что они могут изменять свои цели. Например, сосредоточьтесь на одном моменте за раз. Большой результат состоит из маленьких спортивных упражнений, которые нужно выполнять правильно. Соответственно, мини-целями здесь будет правильное исполнение отдельных элементов вашего вида спорта.
Больше рекомендаций читайте на сайте MENTAL-SPORT.RU
