Группа ученых испанского Института биомедицинских исследований Аламедиллы в Саламанке (IBSAL) и Исследовательского центр первичной медико-санитарной помощи провела исследование и установила, что ежедневные занятия аэробикой, в том числе такие как здоровая ходьба, могут оказывать непосредственное влияние на параметры артериальной жесткости
Исследование включало в себя здоровую ходьбу на 4 км по ровной поверхности в одно и то же время (5 часов вечера), после не менее чем 2 ч с момента последнего приема пищи. Чтобы прогулки были квалифицированы как аэробные упражнения (максимальная частота сердечных сокращений 50–70%) приблизительная скорость ходьбы группы составила 6 км / час.
Чтобы оценить последствия здоровой ходьбы, основные исследования были измерены до и сразу после нее. Эти параметры оценивались с помощью прибора Vasera VS-1500 (Fukuda Denshi) после ввода информации участников. Эти измерения проводили, потратив, по меньшей мере, 2 часа с момента их последнего приема пищи, с пациентом в положении лежа на спине после отдыха в течение 10 минут в тихой комнате при стабильной температуре.
Результаты этого исследования показывают, что ежедневные аэробные упражнения с интенсивностью от низкой до умеренной, такие как здоровая ходьба, оказывают непосредственное благотворное влияние на сердечно-лодыжечный индекс сосудистого старения CAVI у пациентов, особенно у мужчин.
