Вот остались последние пять минут и...звонок! Дети в коридоре, а у учителя есть десять минут, чтобы перевести дух. Выдержать марафон из 6-ти уроков- задача крайне сложная. Как провести их спокойно, не оставаясь в конце дня совершенно обессиленным человеком? Восстанавливаться на переменах. А как именно? Расскажем все секреты стальных нервов опытных педагогов.
Для начала, проветрите помещение. Впустите свежий воздух в класс, ведь сейчас почти час в нем находились более тридцати человек. Когда свободнее дышится, то уже гораздо легче работать. Теперь можно перевести дыхание. Сделайте минутную дыхательную гимнастику: два коротких вдоха и длинный выдох. За целый урок вы устали и много работали голосом. Необходимо вновь насытить клетки большим количеством кислорода. Пока вы в классе, дети бегают и кричат - так они снимают напряжение. Учителя, конечно, бегать по классу не должны, а вот сделать небольшую разминку можно. Разомните плечи: поднимайте их вверх- вниз десять раз. Повертите головой в разные стороны, наклоните голову влево пять раз и вправо пять раз. Только делайте упражнение медленно, без резких движений. Сложите ладони в замок и вытяните перед собой: данное упражнение поможет размять кости и усилить приток крови к мозгу.
До урока остается пять минут. Самое время привести кабинет в порядок. Наверняка, дети оставили после себя бумажки на полу и развернули стулья в разные стороны. Поправьте беспорядок. Это несложное монотонное занятие поможет вам прочистить голову от ненужных мыслей и успокоиться, если дети заставили поволноваться. Можно вытереть доску, а можно поручить это задание одному из детей: маленькое, но ответственное поручение поможет ребенку научиться быть ответственным и трудолюбивым. И вот урок через минуту. Для поднятия настроения всегда держите на столе любимую конфету или крекер. Этот легкий перекус восстановит силы и поднимет настроение на весь следующий урок. Несколько нехитрых упражнений, и вот вы уже вновь супер-учитель, который готов бороться с двойками и давать новые знания!
