При стандартной пятидневной неделе мы каждый день проводим в офисе по 9 часов: 8 рабочих и один час – обед. Сложно себе представить, чтобы хоть кто-то на протяжении всего этого обеденного часа беспрестанно питался. Обычно на принятие пищи уходит от 15 до 30 минут, и так получается, что большая часть обеденного времени остаётся у нас свободной. И если Вы цените своё время, то эта статья для Вас. Может быть, в ней Вы найдёте для себя идеи и с пользой потратите время, откинув в сторону смартфон с бессмысленными играми, и вовремя поймаете себя на том, что уже в очередной раз просматриваете одни и те же фотографии в Инстаграме.
- Налаживание социальных контактов
Не сказать, чтобы от обеденных разговоров было много реального прока, но всё же простая светская беседа с коллегами поможет не отрываться Вам от коллектива. Да, даже обеденная пустая болтовня имеет свой практический смысл.
2. Решение бытовых и рутинных дел
Это второй банальный пункт. Наши изюминки мы, как и положено, оставим напоследок. Сходить в магазин, аптеку, оформить заказ или забрать посылку с почты. Это, кажется, делали все, поэтому скорее переходим к следующим пунктам.
3. Почитать
А скорее даже послушать книгу, лекцию или полезный подкаст. Да, при чтении, как правило информацию усваивается более детально, но если вы весь день сидите перед компьютером, то обеденный перерыв – этот как раз тот самый час, когда ваши глаза могут отдохнуть, а мозг отвлечься от работы. Вы можете сесть в кресло, включить подкаст или аудиокнигу, закрыть глаза или просто смотреть в окно и узнавать что-то новое.
4. Прогулка на свежем воздухе
Если за окном не бушует буря, а по улице не носятся смерчи, то прогулка на свежем воздухе будет полезной переменой и хорошим физическим релаксом для затёкшего от сидения тела, или просто сменой обстановки, особенно сейчас, когда близится весна, на улице тепло и гулять одно удовольствие.
5. Головоломки и настольные игры
Если коллектив на Вашей работе открыт новому досугу и не прочь в обеденное время поломать голову над разгадкой какой-нибудь замысловатой задачки или объединиться чтобы сыграть в небольшую настольную игру, то этот пункт подойдёт Вам и Вашим коллегам. Главное это не должны быть карты или домино, иначе крики «Рыба!» могут быть неправильно восприняты начальством или другими коллегами. Да, и гонки на стульях — тоже не лучшая идея!
6. Зарядка
Нет, не зарядка Вашего смартфона, а физические упражнения, если в вашем офисе есть спортзал. Небольшая разминка хорошо взбодрит Вас, улучшит кровообращение и даст силы на то, чтобы с лёгкостью и большим профитом провести вторую часть дня.
И это всё. Не теряйте время даром, читайте статьи New Life Group и, если они Вам помогли или что-то подсказали, пишите Ваши отзывы. Мы любим получать обратную связь!
А так же не забывайте заглядывать и на наш сайт: https://clck.ru/FSoSL