Бросок "мельница" - очень эффективное средство как защиты, так и нападения. Этот бросок очень популярен во многих видах боевых искусств. Но не многие знают как правильно его выполнять. Эта статья посвящена подробному разбору техники выполнения броска "мельница".
Материалы, показанные в статье, не несут в себе призыва к каким-либо действиям и опубликованы исключительно в ознакомительных целях.
Существует множество вариаций выполнения данного броска. Давайте разберем каждый из них в отдельности.
Односторонняя мельница
Представляем, что мы боремся в стойке. Из такой позиции мы резко и максимально глубоко ставим свою ногу между ног противника, держа при этом его руку за плечо. А далее мы заныриваем под оппонента, хватая его за ногу, при этом продолжая держать за плечо (например, держим правое плечо и правую ногу). Выводим голову так, чтобы она оказалась между плечом и ногой соперника, за которые вы его держите.
Руку противника максимально сильно отводим вниз, дабы переместить вес тела оппонента с его ног на ваши плечи. Дальше остается только его бросить.
Обратная мельница
Делается из той же стойки. Только предварительно нам нужно умудриться зафиксировать правую руку и голову оппонента одновременно, взяв его в своеобразный замок.
Далее, когда противник отводит правую ногу назад, мы по диагонали (слева направо) заныриваем под него и, путем захвата левой ноги и переноса веса тела оппонента на ваши плечи, производим бросок.
Важно!
С помощью таких бросков можно победить противника, который гораздо больше и сильнее вас. Но главное помнить, что во всех таких приемах важна техника. Без техники вы никогда не сможете бросить даже самого слабого оппонента.
Нарабатывайте технику в различных спортивных секциях, смотрите обучающие видео и инструкции на сайтах и пытайтесь повторить это. Всегда тренируйтесь и учитесь чему-то новому. Ведь только так можно побеждать.
Понравилась статья? Если да, то я буду очень благодарен за лайк. Подписывайтесь на канал, если хотите видеть больше похожих статей! Если вы с чем-то не согласны, или вам есть что дополнить, то напишите это в комментариях, я обязательно отвечу.