Частой причиной боли является тендинит ахиллова сухожилия — воспалительный процесс, локализующийся в области ахиллова сухожилия. Как правило, данному заболевания подвержены в основном спортсмены и танцоры, так как длительные занятия ведут к перегрузке ахиллова сухожилия и, как следствие, его травматизации.
Некоторый советы от Кэтрин Морган, которые помогут справится с проблемой:
«В моей карьере было время, когда у меня были тяжелые случаи тендинита, поэтому я знаю об этой проблеме из личного опыта. Вместо того, чтобы прикладывать ледяной мешок на ногу, я бы предложила вам ледяной массаж: возьмите кубик льда и массируйте область боли. Этот метод был гораздо эффективнее для лечения воспалительного процесса. Рекомендую обратиться к физиотерапевту, который может назначить электростимуляцию. Лед и электростимуляция — единственное, что помогло мне с недугом. Если брать во внимание технику, то советую убедиться, что вы совершаете прыжки правильно ахиллово сухожилие — для этого можно переговорить с вашим хореографом и проработать этот момент.
Kathryn Morgan — бывшая солистка балета Нью-Йорка.
