Что для тебя эстетика? Если говорить отдельно о слове эстетика – то это философское учение и тд, в которое мы углублять не будем, нас интересует эстетика тела и в своем роде оно означает прекрасные пропорции мышечной массы. Помните атлетов золотой эры бодибилдинга? Вот их называли эстетами, за их сильно прокаченный верх, имея не большую талию, в комплексе давало красивую картину.
В современно бодибилдинге начали возвращаться к таким пропорциям, но не очень быстро, так как большое влияние сыграло воздействие 90х и 00х годов с их монстробразными, здоровенными атлетами, у которых не то что бы талия, а просто здоровый живот на котором каким то чудом есть пресс, согласитесь это не красиво. Многие пытаются его прятать практикую разные упражнения по типу вакуум. Вот…
А что же сказать про нынешних эстетов, то одним из таких является Сёма Панда (Симеон Панда). Родился в 1986 году в Англии. Является фитнесс тренером, профессиональным атлетом и моделью. Пристрастился к занятием с железом с 16 лет. В свои молодые годы был худощавого телосложения. На вопрос, что его подтолкнуло заниматься. Он увидел здорового паренька и поинтересовался у него как у него получилось покачаться так, и с этого времени началось его шествие в развитии мускулатуры. Спустя годы тренировок он принял участие в первых соревнованиях «Musclemania Europe».
Там он занимает первое место и получает про карту. Сёма начинает заключать контракты с разными журнала и получать не плохие денежные гонорары. Его тело действительно впечатляет. Наличие широких плеч с огромными руками это великолепно сочетается с узкой талией.
Сёма обладает: Рост 185 см, вес около 104 (так как у тренирующихся спортсменов вес не постоянен) грудь 127, тали 78, Бицепс 51.
Силовые показатели в золотой тройке упражнений: Жим-220 кг, становая -275, присед -260 на 6
И примерна программа тренировок: Пн-грудь; Вт- ноги; Ср- спина; Чт-плечи; Пт- руки; Сб- отдых; Вс-ноги
Про конкретные упражнения данного атлета писать не имеет смысла, так как кругом есть множество статей про его тренировки. Вот одна из них (https://www.fit4life.ru/bodibilding/simeon-panda-advokat-naturalnogo-bodibildinga.html)
www.instagram.com/p/BrvVDUnhw8G/
Пиши, что думаешь о его телосложении, ставь лосось и подписывайся на канал.
И не забывай заниматься спортом!
