Многие люди привыкли думать, что для достижения чувства удовлетворения и счастья человеку необходимо довольно много времени. Автор статьи в журнале Harvard Business Review, профессор гарвардской бизнес-школы Эшли Уилланс считает, что для этого человеку хватает даже пяти минут. Она уверена, что люди тратят кучу свободного времени впустую вместо того, чтобы наполнить его занятиями, приносящими позитивные эмоции в кратчайшие сроки.
Суть опубликованной статьи можно выразить в нескольких словах — люди переоценивают количество времени, необходимое для получения удовольствия. По словам Эшли Уилланс, пять минут общения с приятным человеком или занятие на тренажере могут дать гораздо больше позитивных эмоций, чем кажется изначально. К сожалению, как отмечает издание Business Insider, люди предпочитают заполнять свободное время чтением социальных сетей и проверкой почты.
Главный урок, который можно извлечь из статьи — это важность осознанного распоряжения свободным временем. В бестселлере «Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете» эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам дала этому наиболее яркий пример. Она написала, что каждый человек идет на работу с четким представлением, чем будет заниматься с 8 утра до 6 вечера. При этом многие люди идут домой без четкого осознания, чем займутся до наступления ночи.
Утверждение, что даже несколько минут общения с людьми и другие мимолетные занятия приносят немалую дозу удовольствий, было также доказано в 2014 году. Тогда исследование показало, что пассажиры чувствуют себя счастливее, когда разговаривают с соседями. Примечательно, что изначально им могло казаться, что общение никаких эмоций им не принесет.
Что вы думаете по поводу этого утверждения? Что приносит больше удовольствия: просмотр социальных сетей, или живое общение? Свое мнение смело пишите в комментариях!
