Вероятно, от близких вы слышали о существовании типа людей, которые без труда могут умять рацион медведя и в отличие от остальных не поправиться ни на грамм. И этим людям не нужно тратить время и энергию в спортивных залах, даже обычную утреннюю зарядку они ни разу не делали. В чем их секрет? Давайте узнаем.
Пожелание близких и друзей: "больше ешь" и выражения типа: "приятного аппетита" им безразличны, так как они и так никогда ни в чём себе не отказывали, и все пожелания их животов были исполнены точно и сразу же. И несмотря на всё это, стрелка при взвешивании, как заговорённая, всегда останавливается на одной и той же отметке, показывая своё безразличие к чревоугодию взвешивающегося. Этому феномену есть несколько объяснений.
Энзим, так называется ген, отвечающий за расщепление жиров.
Причина вышеописанного факта кроется именно в нём. Другими словами, если у человека тонкая талия и немереный аппетит, он просто-напросто не имеет в наборе своих генов именно mgat 2, такое у него название. И жиры, появляющиеся в его организме вместе с пищей, сразу же используются или утилизируются, но никак не остаются в виде ненужных сантиметров-калорий. Следовательно, все потуги такого человека набрать массу просто нереальны и маловероятны.
Точки зрения врачей-физиологов на этот вопрос весьма противоречивы. Одна сторона убеждена в том, что ответ кроется в ускоренном обмене веществ. Другая же сторона настаивает на своей правоте из-за того, что дело в медленном метаболизме и пища, которая не преобразилась в энергию, остаётся уже в виде жира. Имеет место быть и точка зрения что худоба - это следствие набора правильных генов вовремя сигнализирующих о чувстве насыщения. Так что люди с тонкой талией откладывают вилку как только получают сигнал о сытости и как результат - организм не получает запасного питания, которое обычно откладывается в жир.
Любопытна так же и точка зрения, утверждающая, что люди делятся на три типа. Итак, первый тип: вся полученная энергия идёт на работу нервной системы. Второй тип: при помощи энергии, полученной из еды, укрепляются кости и мышцы. И третий тип: полученная энергия откладывается про запас и как следствие - количество жировых клеток повышается.
Нам абсолютно не важно, к какому из выше написанным типам вы относитесь, так же как и тяжело или легко вам оставаться в форме. Правила, которые будут сейчас написаны, дадут вам возможность блистать здоровьем и красотой, а также не превышать ваш весовой лимит.
Люди с худой конституцией заблаговременно планируют личный рацион и подходят к выбору своего питания качественно - при перекусах отдают предпочтение фруктам и орехам, а сдобу и конфеты обычно игнорируют. Также они выбирают продукты с содержанием белка, дающие ощущение сытости. Активный отдых и спортивный праздник, такой их выбор. Подпирать подушку с пивом на животе не для них. Наслаждаются они путём пеших прогулок на свежем воздухе, лёгкой атлетики и иных видов физической активности. Они без малейшего понятия о существовании специальных диет. А дело в том, что человек, сидящий на диете, находится в стрессовом состоянии, даже не осознавая этого. А при стрессе в организме производится кортизол, который наоборот провоцирует дополнительный набор веса. Получается неожиданный поворот - мы садимся на диету для того чтобы сбросить вес и этим фактом наоборот провоцируем его накопление...
