Учимся жонглировать за 2 часа.

Жонглирование не только развивает ловкость и координацию, снижает вес тела. Оказывается, от жонглирования умнеют и даже мозг жонглера увеличивается на 3%.

И еще очень важный побочный эффект: во время обучения исчезают все мысли в голове. Останавливается бесконечный внутренний диалог. Но это только до тех пор, когда вы сможете небрежно жонглировать одной рукой, а другой писать сообщения в телефоне.

Итак, приступим.

Нам понадобятся 3 одинаковых предмета. Для начала лучше скатать мячики из обычных носков. Сейчас самое время достать тот одинокий носок из антресоли, что лежит там третий год. Настал его звездный час! Два других мячика делаете из обычной пары.

Исходное положение: встаем перед диваном (кроватью), что бы меньше нагибаться. А наклоняться придется часто и много. Берем 1 мячик. Ноги на ширине плеч.

Начали:

Это очень простое упражнение. Подбрасываем мячик до уровня глаз. Оттачиваем базовый навык, повторяем как на картинке.

Далее берем уже 2 носка:

Здесь тренируем основной навык. Подбрасываем мячик правой рукой. Когда мяч находится на максимальной высоте, бросаем левой. Это не очень сложно. Любой человек с двумя руками и головой способен обучиться этим броскам.

И уже научившись уверенно делать обмен мячами с обеих рук, делаем это без паузы:

Теперь берем 2 мячика в правую руку, один в левую.

Бросаем правой рукой один носок, делаем обмен, как описано ранее. Когда мячик достигнет наивысшей точки, делаем еще один обмен. Итого, два мячика оказываются в левой руке и один в правой. Повторяем с левой руки. Повторяем до тех пор, пока уверенно не получиться сделать это минимум 10 раз.

Закрепляем навык. И теперь осталось только собрать все в одно сплошное удовольствие:

Самые настойчивые осваивают буквально за час. После освоения носков переходим на более калорийные предметы: яблоки, лук, апельсины.

А представляете, какие открываются перспективы? О своих тренировках не говорите никому. И однажды, на корпоративе, вы небрежно берете 3 мандаринки со стола и также небрежно начинаете жонглировать.

Коллеги в шоке, вы в шоколаде, шеф увеличивает вам зарплату.

Занавес.

Картинки взяты с сайта: https://jugglers.ru

Если вам это интересно, подписывайтесь на канал. Другие статьи канала:

Избавляемся от проблем. Языческий ритуал.

Как избавиться от чувства голода.

Скрытый гипноз. Простейшее упражнение.

Как я был монахом.

и т.д.