Применение гантелей началось еще в эпоху Древней Греции, когда царил культ здорового и сильного тела.
На протяжении многих веков их использование то прекращалось, то возобновлялось, их применяли не только для спортивных тренировок, но и в качестве снаряда для разработки мышц людям разных профессий, например, были широко распространены упражнения с гантелями среди звонарей.
На нынешний день гантели используются при физических нагрузках, в спортивном зале или в домашних условиях. Гантели бывают литые или разборные, где можно самостоятельно регулировать количество отягощения.
Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий
Тяжелые гантели с большим весом обычно применяются в среде профессиональных спортсменов или бодибилдеров, которые наращивают мышечную массу.
Онлайн Калькулятор калорийности продуктов
Также широко используются гантели для похудения, которые зачастую имеют небольшой вес, а жиросжигающий эффект достигается за счет применения их в интенсивном темпе, с маленькими промежутками между подходами. этот спортивный инвентарь имеет относительно низкую цену, зато его использование очень хорошо влияет на сброс лишних килограмм и совершенствование тела, поэтому упражнения с гантелями включены почти во все фитнес-программы.
Более подробно о том как привести тело в идеальную форму, используя гантели читайте тут
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем справа палец вверх!!!
