Только что дочитала книгу «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения» Джона Готтмана и Джули Шварц-Готтман.
В данный период жизни я не больно-то интересуюсь темой материнства и родительства. И надо сказать, что детей у меня нет. И если уж быть предельно честной, я бы никогда эту книгу не приобрела самостоятельно.
Мне ее подарило издательство «Манн Иванов и Фербер» на своем сайте. Повод уже не помню. Тема отношений меня интересует очень сильно в любых ее проявлениях. Поэтому я книгой заинтересовалась, с благодарностью скачала ее на читалку и, наконец, прочла.
Об авторах
Авторы книги Джон и Джули практикующие психологи. Их специализация семейные отношения и сохранения любви в браке. Вдобавок ко всему, они еще и супруги, поэтому многое в книги касается и их личного опыта.
Стоит ли читать?
Книга написана простым языком, щедро сдобрена яркими примерами из жизни и напичкана психологическими тестами, которые нужно проходить с партнером. Основной упор в ней сделан на налаживание отношений между родителями (супругами): различные техники по работе с конфликтами, инструменты для создания душевной близости и теплого общения, лайфхаки как пробудить в себе нежность и любовь к партнеру.
Психологи утверждают: бесполезно стремиться к той же страсти и чувствам, что были между влюбленными до брака. Отношения растут, меняются и никогда не смогут быть прежними. Но что точно можно сделать, это укрепить любовь, добавить струйку свежего воздуха в отношения, и трансформировать юношескую страсть в зрелую, но не менее огненную.
Мне книга очень понравилась, и я бы порекомендовала прочесть ее всем парам (не только с детьми), у которых есть какие-то вопросы в отношениях и недовольство от текущей ситуации. Книга очень ценная, в ней есть целая система начиная от анализа отношений, заканчивая технологией их выстраивания и изменения. Для начала работы самое-то!
Пара "полезняшек" для затравки
1. Как можно больше друг к другу прикасайтесь
Необязательно в сексуальном контексте. Сочувственное поглаживание, теплое объятие или чмок в щечку помогут партнерам регулярно демонстрировать чувства и напоминать о своей любви. Даже если сейчас тяжелая ситуация, или одолели усталость и проблемы. Согласитесь, для такого проявления чувств не нужно много времени и энергии?
2. Больше разговаривайте друг с другом
О себе, отношениях, работе, совместных целях, радостях и горестях. Делитесь и обсуждайте – это сделает вас ближе. Не копите недовольство, лучше мягко скажите, как чувствуете себя, никого не обвиняя. Обязательно сделайте акцент на том, что вам нравится в партнере и чем вы восхищаетесь.
3. Благодарите чаще
За любые мелочи. За то, что стало восприниматься, как что-то само собой разумеющееся. Помните никто вам ничего не должен!
4. Научитесь выяснять отношения
Никогда не переходите на личности. Говорите о своих чувствах и констатируйте факты. Пытайтесь договориться, не унижая партнера и не сражаясь с ним. О технике выяснения отношений подробно написано в книге.
5. Начните с себя
Не помню было ли об этом в книге, но это лично мое мнение. Начните работать над собой и отношениями и тогда партнер подтянется. Можно сказать, что это очень важно для вас и пригласить прочесть книгу вместе. Это будет просто отлично!
Ну и напоследок хочу напомнить о приоритетах психически здорового человека (взято не из этой книги).
На первом месте всегда стоите вы. Ваше здоровье, развитие и цель жизни.
На втором - ваш партнер. Любимый человек, ваши отношения и совместная миссия.
На третьем - все остальное, включая детей. И это не эгоизм, а картина счастливой жизни как для родителей, так и для ребенка.
А вы любите читать литературу о психологии? Пишите в комментариях. :)
Если статья была полезна, поддержите меня лайком. Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие статьи в моем блоге.