Все вы знаете, что бег это не только хорошая кардио тренировка, но и замечательная возможность научиться добиваться целей. Я люблю бег! Я очень часто совершаю пробежки по парку в Бургасе, бегаю всегда маршруту, который я уже знаю. Так что же мне это дает?
1. Это хорошее физическое состояние. Бег очень хорошо развивает выносливость, как аэробную, так и анаэробную. Занятия бегом улучшаю сердечно - сосудистую и дыхательную систему;
2. Возможность побыть наедине с самим с собой. Когда я совершаю пробежку, в голове постоянно возникают мысли, идеи. Придя домой, я обязательно записываю их в свой ежедневник, чтобы потом попробовать их реализовать;
3. Возможность добиваться поставленных целей. Для меня это очень хороший способом. Как трудно порой поднять с себя с кровати, собраться и выйти на пробежку. Но, я знаю, что если я этого не сделаю, то не смогу приблизиться к цели (например: бегать каждый день). Бег меня этому учит;
4. Энергия. Бег дает мне много энергии, заряжает позитивом на целый день. Пробежаться в парке, подышать свежим морским воздухом, что может быть лучше?
А для чего бегаете вы? Пишите, комментируйте!
Подписывайтесь на канал, ставьте LIKE и узнаете много нового и интересного!
