Как же это знакомо.
Сели на диету, первые дни вес просто тает, мы радуемся.
А потом - БАЦ - и вес стоит. Мы не едим уже почти ничего, а вес стоит.
Стоит день, два, неделю, две...
Как тут не сорваться? Ведь обидно - столько усилий, а всё зря.
Хотите вас обрадую?
Сорваться НУЖНО. А именно устроить себе день обжорства. Но только один день и без крайностей с перееданием. Просто весь день едите всё, что душе захочется.
Конечно, лучше если вы не будете запивать майонез сгущёнкой.
Это очень популярно у спортсменов, которые готовятся к соревнованиям и даже имеет своё название - ЧИТМИЛ,
Самое главное - после читмила на следующий день вернуться к диете.
Как ни в чём не бывало.
Организм встряхнётся и ускорится - ведь ему понадобится в маленькие сроки переварить большой объём калорий, а замедляться он быстро не умеет - поэтому будет усиленно сжигать ваш жир ещё дня 3-4 после читмила.
Попробуйте! Только не взвешивайтесь на следующий день. Лучше через 2-3 дня - и весы вас порадуют.
Рекомендуется практиковать 1 раз в 10-14 дней.
Подробнее - здесь.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк - если вам понравилась статья. Вы увидите больше интерсного, а мне приятно!
Читайте так же:
Что нельзя делать при похудении
Как за 3 недели подтянуть обвисший живот
Что делать, если худеть поздно, а выглядеть хорошо надо
