2018 год подходит к концу. Многие подводят итоги, ставят цели на следующий год. У многих в списке новых дел появятся такие пункты как “начать ходить в спорт зал”, “бросить курить”, “больше спать” и прочее.
Мы предлагаем реализовать пункт “начать ходить в спортзал” уже в декабре. Тому есть несколько веских причин.
Быть впереди всех
Вообще я всегда рекомендую начинать “прямо здесь и сейчас”. И, если уж решили идти в спортзал с будущего года, то сместите сроки на пару недель, а именно на середину декабря. Потому что в январе желающих скинуть праздничные килограммы в два раза больше, чем обычно, и залы будут попросту переполнены. Хотя, стоит отметить, что к концу февраля большинству это наскучит.
Начиная занятия с середины декабря, к будущему году вы уже точно определитесь с программой и выработаете привычку заниматься спортом. К тому же завсегдатаи спортивных клубов часто отвлекаются на предновогоднюю суету, справедливо полагая, что пара-тройка недель без нагрузки на их формах не скажется. А, значит, особо стеснительным людям не придется напрягаться по поводу того, что их формы далеки от идеала, да и разобраться с тренажерами можно будет в спокойной обстановке.
Привыкнуть к страшному
За пару недель вы даже сможете достичь определенных результатов, да и в принципе посещение зала войдет в привычку.
Здесь важно ставить реальные цели. Не надейтесь заполучить рельефный пресс за 2 недели. Также не стоит упахиваться в зале ежедневно, так вы не только рискуете травмировать организм, но напрочь отобьете в себе все желание заниматься.
Даже во время январских праздников вас потянет на тренировку. Заметьте, если дадите себе обещание ходить в зал 3 раза в неделю, то до нового года сможете сделать 6 тренировок! А если не забросите это дело, то насладитесь одиночеством в спортзале, и никаких очередей на беговую дорожку.
Победить стресс
Декабрь не зря считают нервным месяцем, ведь нужно так много успеть. Не думайте, что, если начнете сейчас ходить в спортзал, то не сможете купить подарки или продукты к новогоднему столу. Напротив, вы почувствуете прилив сил и энергии. Кстати, начинать новую спортивную жизнь в середине декабря - это значит, приготовить больше полезных закусок к новогоднему столу и хороший повод отказаться от алкоголя в новогоднюю ночь.
