Согласитесь, достаточно часто уходя из дома вы просто закрываете за собой дверь. Эта простая и естественная операция выполняется на автомате, и мы даже не задумываемся о ней.
Но иногда происходит что-то, что заставляет нас пытаться судорожно вспомнить, делали ли мы это сегодня или нет.
Часто людям кажется, что они забыли выключить газ, свет, утюг, а иногда даже закрыть дверь на ключ. У меня тоже так бывало, особенно когда коллеги на работе начинали переговариваться, обсуждая, например, "как здорово работает новый отпариватель". И вот тут мозг начинал пытаться вспомнить, а выключен ли дома утюг, чайник и вся остальная домашняя утварь.
Переживать или пытаться выяснить, все ли в порядке, каждый раз - не хватит никаких нервов. Поэтому я выработала для себя способ, о котором и расскажу.
Перед уходом всегда проверяйте все ли выключено, даже если дома кто-то остается. Например в наушниках можно легко не заметить, что вода на огне уже выкипела, до тех пор пока не запахнет. Или ваши близкие могут даже не знать, что у вас что-то осталось включенным в комнате, когда тоже уходят из дома. Не будем усложнять жизнь ни себе, ни другим. Проще проверить самим.
Проходя по квартире перед самым выходом, я убеждаюсь в том, что все выключено и закрыто. А после этого нужно сделать какое-то нестандартное действие, которое отложится в голове. Каждый день это может быть что-то новое, например, вчера в подпрыгивали, а сегодня покрутились вокруг себя. Так вы найдете свой вариант.
Я подбрасываю ключи после того, как все проверила и закрыла за собой дверь. Так я точно помню, что они были со мной и что я закрыла дверь.
Если будете делать что-то, что не попадает в привычки совершаемые на автомате, это хорошо отложится в памяти. Найдите, свой знак, чтобы не путаться в том, что было сегодня, а что вчера.
Например, моя подруга вешает ключи на крючок у двери, а берет их только после того, как проверила все в квартире. Она сформировала у себя привычку, которая не позволит ей оставить включенным утюг.
Мне, к сожалению, такую привычку не сформировать, так как я часто выскакиваю из дома на пару минут. Поэтому подобное не сработает в моем случае.
Надеюсь, что кому-то статья была полезна, и вы будете меньше переживать о том, что могли что-то забыть.
Ставьте лайк, если вам было интересно. И конечно, подписывайтесь на мой канал, чтобы сразу узнавать о новых статьях.
Все фотографии найдены в интернете с помощью поиска.
