Этот вопрос заботит всех и каждого посетителей тренажерного зала)). Ведь цифра 100 является неким волшебным мерилом атлетизма для впервые перешагнувшего порог спортзала неофита). На самом деле, данный вес не является каким-то уж очень непреодолимым препятствием. И при грамотном подходе к тренировкам даже самый стройный эктоморф может жать его еще до окончания срока действия годового абонемента!). Все зависит от целеустремленности человека и правильном выборе системы тренировок.
Когда мы начинали тренироваться, двадцать с лишним лет назад, в подвале дома небольшого поселка, у нас, естественно, не было возможности черпать информацию из каких-то грамотных источников. Все, что давало нам хоть какое-то образование в плане силовой подготовки и тренировок, мы брали со страниц печатных изданий. Откуда ж нам было знать тогда, что вся эта глянцевая красота достигается при помощи интересных препаратов!)). Поэтому мы тренировались по схемам чемпионов, всерьез считая, что только слепое следование этим методикам сможет дать нам такой же результат!! И как жаль, что на тот момент мне на глаза нигде не попадались никакие материалы по пауэрлифтингу. И вообще, о существовании этого замечательного вида спорта я узнал достаточно поздно, уже после армии.
А ведь скольких ошибок можно было избежать, если б начинать свои занятия не с поднятия штанги на бицепс, а с освоения «золотой» тройки – приседаний ,жима лежа и становой тяги.
Поэтому я советую начинать свои занятия в зале именно с пауэрлифтинга, который даст правильный толчок в прогрессе в базовых упражнениях, что в свою очередь повлечет за собой увеличение в силовых показателях и мышечной массе!!
