То, что Вы читаете – 5ая редакция того, что я хотел написать в прошлую пятницу, перерабатывая опыт общения с разными триатлетами. Немного пространных рассуждений:
Как неумолимо время – так и нельзя пренебречь законами диалектики, которые воздействуют на наш пережитый опыт. Неумолимо «переход количества информации в ее новое качественное состояние» нас накрывает и из крупиц знания и накопленного опыта выкристаллизовывается новое понимание того, что происходит с организмом. Спортсмен, и я разделяю эту точку зрения, «черный ящик» и даже при наличии всех современных методов диагностики мы можем только гадать, что и как отзовется в организме спортсмена в виде реакции на нагрузку.
Так или иначе – 3 полных сезона в качестве активно участвующего в процессе подопытного кролика, над которым ставит опыты тренер, привели меня к тому, что надо дать полученной информации качественно переродиться.
Личный опыт я уже активно перевариваю, давая моему тренеру порой чересчур объемную, обратную связь.
А вот получить обратную связь через чужой опыт гораздо сложнее. Были персонажи «Саша, тыж айронмэн, я полумарафон хочу пробежать через неделю, что мне делать?!» От таких я бежал… Но в данном случае я предложил помощь в планировании и организации процесса трем триатлонистам, с которыми лично был знаком и которым, с моей точки зрения, она была необходима. СРАЗУ СКАЖУ – Я НЕ НАВЯЗЫВАЛСЯ!
ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ:
3 спортсмена-любителя. У каждого - работа, личная жизнь, спорт ну и все остальное, что есть и у меня. Я люблю фильмы Квентина Тарантино – заимствую обозначения из «Reservoir dogs»
«Mr.Orange» - Самый перспективный. Достаточно большой опыт в триатлоне, опыт прохождения как марафонов, так и полной дистанции в наличии. Но: из 12 часов выйти так и не удалось. План на 2019 год – выйти из 12 часов на полной;
«Mr.Yellow» - нет опыта в триатлоне, от слова «совсем». Километр на открытой воде в арендованном гидрике, 10-ка в стиле «ачоясмогу» - ни структурированных занятий с тренером, ни вообще какой-либо системной подготовки;
«Mr.Brown» - с моей точки зрения – настоящий «любитель». Пройденные «олимпийки» и «половинки» то ли самостоятельно, то ли по планам подготовки «из интернета».
С каждым спортсменом был проведен некоторый диалог с обсуждением планов на год, промежуточных стартов. Я выслушал пожелания, попытался донести не только «теорию» циклической подготовки спортсменов, из чего строится годовой план подготовки, подводка и вывод на пик формы, а так же изложил свой опыт «косяков». Обсуждали – как это можно увязать с уже выстроенными планами на год.
Поскольку очень малое количество даже моих знакомых знают, что я этим занялся, публикую краткие результаты недели, которые я буду очень сильно загрублять и обезличивать. Друзья, если вы узнаете себя – Вы знаете, как со мной связаться – я исправлю этот пост
1. «Mr.Orange» - к сожалению желание «убиться» победило. После обсуждения и разбора планов на 2019 год - прекратил со мной общение. Думаю именно мое предложение отменить 3 марафона зимой 2019 года: в январе, марте и апреле ради построения базы на сезон и «жахнуть на половинке» было причиной разрыва. Насильно мил не будешь, но марафон на пульсе за 170 – это путь к инфаркту. Мне даже интересно будет потом посмотреть в августе на результат на Ironman.
2. «Mr.Yellow» - столкновение с «реальностью тренировок » далось очень тяжело. Как и мне 3 года назад, когда надо было перестраивать свой график и выбирать – между «лечь поспать пораньше» и «пойти вкалывать». К сожалению – побеждает рутина. Есть определённые договоренности о «компенсирующих мерах», но почему то я все более и более уверен, что он «сломается» именно из-за не умения организовать самого себя. Я предлагаю метрики самоконтроля, не навязываюсь, но кажется именно на этом он сломается. :(
3. «Mr.Brown» - как имеющий уже опыт самостоятельной подготовки, «стойкий оловянный солдатик», в режиме диалога пытается договориться с женой, работой и моими заданиями. Уже молодец – старается, работает, дает обратную связь. С ним связываю свои основные надежды в подтверждении теории.
Будем посмотреть )
В следующий раз рассмотрим, чем пытаемся контролировать восстановления после тренировок.
