Записки триатлонистов

О триатлоне часто говорят, что это спорт четырех дисциплин: плавания, велосипеда, бега и транзитных зон. Однако не забываем и о «пятой дисциплине», которая способна либо вознести вас на подиум, либо заставить сойти с дистанции в нескольких километрах от финиша. Речь идет о питании. Стратегия питания на гонке превращает ваше тело из обычного организма в эффективную машину по переработке энергии...

! В детстве все смотрели кино про восточные единоборства и заворожено наблюдали как мастер кунг-фу со спокойным лицом протыкал одним пальцем дерево. Благодаря этим фильмам в нашем сознании навсегда соединились сила тела и сила духа, всепоглощающий контроль за движениями, обусловленный возможностью контроля над эмоциями и разумом. Это искусство владения собой – не какое-то заоблачное знание, это такой же путь к себе, как и любой другой. Приходя в триатлон, бег, плавание или любой вид спорта, который...

)

))

Одна из причин, почему могут не расти результаты в беге связана с тем, что мы психологически не готовы услышать правду о простых шагах в режиме жизни и питании. В голове существует свое представление о себе и своих способах жизни и режима питания, которое невозможно сдвинуть с места...

тренировки по погоде, но будем стараться бегать уже на улице!

не прошло и 5ти лет, как наконец-то родился девайс, который позволяет перевести ваши "ощущения" на основании данных дыхания в измеримые "здесь и сейчас" цифры. Не без огрехов (пока), но перспективы у данного девайса огромные. Обзор от Артура https://t.me/enjoythetriathlon/178 PS Помните - на гонке, особенно во второй ее половине, ни пульс, ни мощность, не будут адекватно отражать "зону", в которой вы находитесь...

Как подвестись к марафону в Казани? Конечно, лучше всего поехать с нами на сбор в Кисловодск, но если нет такой возможности, то смотрим ниже… До Московского полумарафона и забегов в Казани осталось не очень много времени. Мы сделали скоростную базу в манеже, научили работать стопу, поняли, как отличаются ощущения на разных темпах, где легко, где тяжело, но комфортно, где очень тяжело. И не важно, делали ли вы тесты в лабораториях, вы в ногах уже почувствовали, как меняется...

! Мы все видим, что доступ к работе с Telegram стал ограничен. Мы хотим напомнить, что прочитать статьи на интересующие вас темы тренировок и триатлона, питания и здоровья, вы можете на нашем сайте: #КОНИнаКОНЕ В ближайшее время перенесем туда и все важные новости. Сейчас ссылки...

! 🗓09.03. (понедельник) 📌ул. Вильгельма пика, 16 (Soluxe Hotel) ⏺⏺11:00 — СБОР В USMANOV GALLERY ⚠️ (возьмите светлую футболку / майку / лонгслив (хлопок / синтетика) — она станет холстом 🎨 движения #бегузахудожников). Наш маршрут пройдет от галереи (Парк Хуамин), пробежимся по Кольцевой дороге ВДНХ и забежим в Парк Останкино...

? Изучай матчасть! В комментариях книги по бегу и триатлону!

Мы, совместно с Ильясом Погодиным t.me/ironmanilyaspogodin организуем тренировочный кемп («лагерь», в соответствии с новыми требованиями Российского законодательства). Формат кемпа – домашний. Вечерами собираемся вместе, обсуждаем планы, стратегии тренировок, не «читаем лекции», а рассказываем реальный опыт по тренировкам, питанию, восстановлению. Работаем 12 дней по направлениям: бег плавание вело ОФП со всей его спецификой Используем объекты для бега: Стадион ( платный вход) и тропы( бесплатно) Плавание - в зависимости от кол-ва пловцов...