Практически каждый человек время от времени ощущает себя опустошенным как физически, так и психологически. Сил нет ни на что, руки опускаются, и возникает подавляющая слабость.
Такое часто бывает, когда человек теряет энергию, и чем больше потеря, тем тяжелее состояние. Причин потери энергии множество, у каждого человека срабатывает свой собственный «спусковой крючок».
Но можно выделить основные причины потери энергии:
1. Негативные эмоции: гнев, агрессия, зависть, депрессия, пессимизм, уныние и др.
2.Негативные мысли, приводящие к негативным эмоциям.
3.Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
4.Травмы, установки, шаблоны и соответствующие им внутренние конфликты.
5.Беспокойный ум, постоянно уводящий человека из прошлого в будущее и обратно.
6.Эмоциональные и, соответственно, мышечные зажимы.
7.Малоподвижный образ жизни.
8.Потеря контакта с природой и свежим воздухом.
9.Телевизор и токсичные новости.
Есть много способов накопить потерянную энергию. Выделю основные и наиболее доступные.
1.Активный образ жизни.
Движение – это жизнь. Начните двигаться чаще и дольше. Займитесь каким-либо видом спорта. Это может быть просто фитнес зал, бег или спортивная ходьба. Главное - сам факт движения. Малоподвижный образ жизни плюс психоэмоциональные стрессы превращают человеческое тело в жесткий панцирь. Энергия не может двигаться вверх, в зажатом теле она сливается вниз. Соответственно, любая активность дает энергии жизнь.
2.Безусловно, помогут любые практики восточных дисциплин: кундалини йога, хатха-йога, ОШО медитации, цигун, Рейки и т.д. Плюсом к активному образу жизни в данном случае добавляется духовное продвижение энергии.
3.Любые техники массажа позволят запустить Ваше тело, в том числе и на уровне энергетики. Разрешите хотя бы раз в неделю себя порадовать и побаловать.
4.Практикуйте медитации.
Вы можете практиковать любые медитации, какие знаете. Я бы посоветовала при потере энергии начать с ОШО медитаций, так как здесь объединены активные встряски тела и медитативные практики. Что дает энергии более мощное и здоровое движение и стабильное накопление.
5.Осознанное дыхание и любые дыхательные практики.
Дыхание – это жизнь. Наблюдайте дыхание хотя бы 10-15 минут в день. И Вы почувствуете, как начнут происходить изменения в Вашем состоянии и в Вашей жизни. С помощью осознанного дыхания возможно исцелить тело, разум и Душу.
6.«Распечатывайте» свои травмы и ищите в них ресурсы.
Все люди – травмированы. И любая травма приводит человека в подавленное состояние, чаще бессознательно и неосознанно. Поэтому будьте осознанны! Учитесь слушать себя и свое тело. Чаще спрашивайте себя: почему мне плохо, откуда это негативное состояние, в чем причина?
7.Практикуйте различные чистки: осознанное голодание, отвары трав, йогические методы чистки и т.д. Очищая свое тело, Вы автоматически помогаете энергии свободно в нем продвигаться.
8.Чаще бывайте на природе, дышите свежим воздухом, соединяйтесь со стихиями. Жизнь в гармонии с природой помогает жить в гармонии с самим собой.
9.Ограничьте общение с негативными, депрессивными людьми и энергетическими вампирами. Привлекайте в свою жизнь людей с активной жизненной позицией и позитивным взглядом на жизнь.
Будьте счастливы и энергетически наполнены!
Друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Благодарю!