Сейчас очень модно стало практиковать медитацию. Но, к сожалению, не все понимают – что же такое на самом деле медитация. У многих людей представление такое: нужно сесть в позу лотоса и сидеть. Можно еще «Аум» петь. А для чего? Какая польза медитации и что она в итоге дает? И собственно, как правильно медитировать?
Медитация – это способ выйти за пределы ума, это наблюдение и осознанность. Это не техника. Медитировать – значит быть свидетелем. Существуют медитационные техники, и именно они помогают очистить ум от мусора, шаблонов и установок. И тогда наступит настоящая медитация, настоящее свидетельствование и осознанность. Ум должен стать нашим слугой, а не хозяином.
«Ум не может войти в медитацию: где заканчивается ум, начинается медитация», «Медитация - это состояние ясности, не состояние ума». Ошо
Ошо были создана активные медитации. И именно они являются техникой, это и есть возможность начать пассивную медитацию. Он создал катарсические техники. В древние времена, во времена Будды, люди были простые и наивные, как дети. Им не нужны были подготовительные техники. Между современным человеком и древним – огромная пропасть. Мы состоим из шаблонов, установок, убеждений. Вся наша жизнь – подконтрольна. Мы ограничиваем себя в проявлении чувств, эмоций, в проявлении любви, гнева, слез. Мы редко смеемся и искренне радуемся. И все эти установки, подавления глубоко закоренились в бессознательном. Очистив себя от этих установок, уже можно начать правильную медитацию. Тогда вы можете по-настоящему наблюдать: свои мысли , эмоции, тело, звуки, любые чувства. И когда вы сможете прожить настоящую медитацию, вы разгадаете тайну – кто вы есть на самом деле. Что все мы - это часть одного целого, все мы капли в океане мироздания.
По сути, медитация – это и есть мы, это и есть наше существо. Наша истинная природа. А наша жизнь – это празднование и блаженство; радость и наслаждение. И лишь в состоянии блаженства вы сможете встретиться со Вселенной, то есть с собой.
«Празднуйте жизнь, не боритесь с ней»! Ошо
Друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Благодарю!