Существует очень много мнений о том, как правильно проводить голодание. Есть короткие варианты и длительные. В этой статье я опишу метод короткого осознанного голодания.
Первый этап к голоданию – короткий вариант от 1 до 3 суток. В данном варианте нет каких-то строгих часов проведения голодания. Вы сами ставите себе временные рамки: 1, 2 или 3 дня. Для коротко голодания этого достаточно. Но даже если вы вышли из голодания через день или два, желательно все 3 дня продолжать легкое фруктово-овощное питание и осознанное состояние.
Главное понимать, что осознанное голодание – это не только практика очищения физического тела от шлаков и жиров, в первую очередь это духовная практика, которая идеально осветляет ум. С древних времен осознанное голодание было одним из эффективнейших способов познания себя. Дни голодания превращались в непрерывную медитативную практику. Во время осознанного голодания вы сможете освободиться от многих внутренних подавлений, психосоматических проявлений, подавленных желаний.
При голодании организм не тратит энергию на усвоение и переваривание пищи. Поэтому вся энергия направлена на очищение организма и активизацию энергетического потенциала человека, в том числе на очищение энергетических центров (чакр) и повышение вибраций. Осознанное голодание позволяет человеку утончить свои чувства, свой ум и свое сознание. Убрав с помощью голодания желания, ум усмиряется и перестает быть вашим хозяином.
Голодание с целью достижения Бога и приобретения высшей мудрости и является осознанным. Все остальное отвлекает от цели и вводит в заблуждение. В самом по себе голодании нет особого смысла. Чувство голода, когда пищу требует ум – ложное чувство. Когда вы сможете почувствовать и осознать, что пищу требует тело, вы перестанете отождествлять себя с телом, станете свидетелем. Тело – это материя, а вы – сознание. Они живут вместе, но никогда не смешиваются.
Подготовка к голоданию.
В первую очередь необходимо очистить свой кишечник. Вы можете использовать клизмы или же йогическую технику пракшалана. За несколько дней до голодания следует отказаться от мясной, жирной и тяжелой пищи. Если же вы придерживались здорового питания, главная стадия подготовки – это психологический настрой и четкость намерений.
Процесс голодания.
1.В течение выбранных дней голодания вы отказываетесь от абсолютно всей пищи, включая жевательную резинку, кофе, соки и т.д. Только вода. Желательно пить чистую родниковую, талую, кипяченую или же дистиллированную воду. Количество употребляемой жидкости для каждого индивидуально. В среднем это 1,5 – 2 литра.
2.Очень желательно все дни голодания делать клизму и принимать горячую ванну (через кожные покровы выводится огромное количество шлаков и токсинов). Таким образом, вы поможете организму очиститься и уменьшить процесс интоксикации.
3.В осознанном голодании важнейшим компонентом является именно осознанность. Исследуйте и осознавайте все, что будет происходить с вашим телом, с вашими мыслями и чувствами во время всего процесса. В процессе голодания тело расслабляется и любые медитативные и духовные практики становятся наиболее эффективными. Ограничьте себя в просмотре ТВ, интернете, социальных контактах. Практикуйте духовные практики и упражнения. Вы можете читать Священные тексты, духовную литературу, практиковать медитации, заниматься йогой и совершать прогулки на свежем воздухе. Так как ваша энергия не тратится на переработку и усвоение пищи, вы можете направить ее на творчество, эффект будет намного выше. Во время голодания возможны инсайды и озарения. Вы можете понять, что жили не так, любили не того, направляли свою энергию не туда. Примите это, проанализируйте и после голодания измените свою жизнь.
Выход из короткого голодания.
Важно закрепить и укрепить положительные преобразования в сознании и новый, более здоровый режим питания. Продолжайте развивать духовные достижения.
Прервать голодание можно стаканом свежевыжатого сока или же съесть яблоко. Первой твердой пищей может стать салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты, который можно заправить лимонным соком. Далее вареные или тушеные овощи (отварная свекла, тушеные помидоры, тушеная капуста с морковью). Продолжайте делать ванны еще несколько дней.
Тем, кто хочет пройти длительное голодание, в том числе 40-ко дневку, могу посоветовать книгу Александра Бореева «Осознанное голодание и квантовый скачок». Но сразу хочу сказать, для работающего человека, с большими социальными контактами, это достаточно сложно. Необходимо взять длительный отпуск, например. Иначе смысл осознанного голодания пропадает. И это будет просто издевательство над организмом.
Важно не количество, а качество. Вы можете в течение месяца проводить несколько коротких осознанных голоданий, и этого будет достаточно для вашего духовного роста, очищения организма и повышения вибраций. Главное понимать, для чего вы это делаете.
Безусловно, если вы хотите голодать только ради здоровья, это тоже правильно. Ведь в здоровом теле – здоровый дух. Начните с того варианта, который будет для вас наиболее комфортен и следите за своим самочувствием.
Друзья, будьте осознанны и здоровы!
Друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Благодарю!