Я могу утверждать, что с самого детства перманентно активно занимаюсь спортом (речь идёт не о профессиональном спорте), в основном - это бег и плаванье.
Но, как у любого неидеального человека, у меня случались перерывы. Возьмём, к примеру, какой-нибудь месяц депрессника и нежелания поднимать попу с дивана.
И вот до 30 лет возвращение в режим у меня всегда проходил легко. Конечно, если в первый день тренировок от избытка эмоций перетрудился, то ближайшие два-три дня мышцы будут болеть, но все же в ритм возвращаешься довольно быстро.
После 27-29 лет такие вот качели с забрасываем спорта стали ощущаться совсем по-иному, тело стало болеть по другому.
В 29 лет я, наконец-то, узнала, где находятся суставы, хотя предпочла бы вообще этого не узнавать.
Именно, после резко начавшихся длительных пробежек уже не просто чувствуешь напряжение в мышцах, но и коленные суставы будто тоже тебе говорят: Чувак, с чего это ты вдруг решил меня напрягать?
Не знаю, только у меня так происходит?
Дальше больше - качество тела и мышц. Я худая и в нормальной форме, но даже при таком раскладе за «дельфинье тело» придётся активно бороться, когда тебе за 30. Причём все эти изменения столь естественны и незаметны, что можно в один прекрасный-ужасный день проснуться с дряхлым телом.
В ранней юности у нас такие мышцы и кожа, что даже девушке с лишнем весом будут говорить: «кровь с молоком», но это уже не пройдёт, когда тебе за тридцать.
Я всегда была худой и мечтала поправиться, поэтому считаю, что иметь чуть более округлые формы это отлично, но вот мышцы... это касается и худых и полных, именно мышцы делают тело красивым, а не просто худоба. И вот именно их создавать с возрастом становится сложнее, снижение коллагена и все такое.
Так что после 30, че-то становится сложнее со спортом.
Кстати, я планировала в 2020 году пробежать полумарафон. Понятное дело, что планы накрылись, но в этот раз я со спокойной совестью могу винить не свою ленивую жопу, а пандемию будь она неладна.😅
Всем спорта🏋🏻♂️🤽🏻♀️🏊♀️