Сейчас наверняка появятся скептики, потому как говорит молодежь, я подготовила пруф) А если брать в расчет еще и пробежки на беговой дорожке, то расстояние увеличится километров до 900. Но по дорожкам я сделаю как-нибудь отдельный обзор. А сейчас хочу показать итоги пробежек на свежем воздухе в 2020-м году
А вот собственно говоря и пруфы, чтобы не было соблазна обвинить меня в неправде) В приложении собраны все мои пробежки за уходящий год на свежем воздухе. По понятным причинам на беговой дорожке я его не включала. Итого получилось 73 пробежки с общим расстоянием больше 700 км. Муж шутит что в следующем году отправит меня своим ходом на юга, чтобы бензин сэкономить)))
Еще примерно 20 пробежек у меня было на дорожках, но по ним сделаю отдельный отчет. Кстати прямо сейчас во время написания статьи появилась идея дотянуть общий километраж до 1000 км за год. А что круглая цифра)
По спортивным результатам. Я уже писала на эту тему отдельную статью, потому не буду зацикливаться на этом моменте. Скажу лишь, что в марте я начинала с результата 1 час 10 минут. К октябрю 2020-го года я уже бегала быстрее чем за 50 секунд. Ссылку на подробный отчет по этой теме дам в конце
На беговой дорожке я приблизилась к результату в 45 минут. Но читатели моего блога сказали, что дорожка не зачет. Принимается) Весной попробую повторить результат на свежем воздухе
Что мне дали пробежки? Помимо выносливости и силы, сухую мышечную массу. У меня не было лишнего веса, но тело не было настолько поджарым и рельефным. Кто также активно занимается спортом, понимает о чем я. Благодаря пробежкам мои показатели выносливости стали на порядок выше. Занимаясь на пилоне, я теперь могу спокойно выдерживать 2-2,5 минуты интенсивного силового номера. Хотя раньше не всегда хватало сил
Кстати бегать я начала благодаря самоизоляции, когда закрыли фитнес-клубы и дорожка стала недоступной. Можно сказать благодаря карантину, я открыла для себя всю прелесть уличных пробежек, распробовала их и обратно на дорожку вернулась только с наступлением холодов
Разве можно сравнить дорожку с такой красотой?)
А с такой? Кстати я лучше узнала географию внутри и вокруг своего города, увидела много красивых мест, о которых раньше не знала
Иногда я бегала на стадионе, но чаще все таки старалась выбираться на природу и бегать там. Все таки это намного интереснее чем нарезать бесконечные круги. Сравните сами
А в отпуске было еще интереснее бегать! Особенно в Розе Хутор
Разве могут оставить равнодушными вот такие пейзажи?)
Главное мое достижение и результат в 2020-м - сам факт начала пробежек на свежем воздухе! Я нашла свое новое увлечение - ведь бегала я на самом деле с большим удовольствием и ничуть себя не заставляла. Бегая на природе я получала огромное эстетическое удовольствие от красивых мест, которые раньше не замечала. Не говоря уже о физических и спортивных достижениях, которые упомянула выше и о которых подробнее вы можете почитать ТУТ
А вы любите бег на природе? Расскажите в комментариях)