Веник – это важный атрибут в бане. А сколько он несет пользы для здоровья?
Он улучшает общее воздействие на организм, увеличивает потоотделение, ускоряет обмен веществ и усиливает кровообращение. Открывает поры, выводит токсины, вымывает различные микробы, а его аромат делает процедуру парения еще приятней.
Как им правильно пользоваться, что нужно знать, чтобы попариться эффективно? Для этого мы собрали 7 основных советов по его применению.
Совет 1. Перед запариванием сухой веник необходимо сполоснуть холодной водой, а лучше замочить на 30 минут. Это поможет избавиться от пыли, грязи и правильно перейти к процедуре запаривания.
Совет 2. Чтобы веник не потерял полезные свойства, не запаривайте его кипятком. Веник из свежих веток вообще не надо запаривать, его достаточно сполоснуть или опустить в воду на 5-10 минут.
Совет 3. Лучше всего запаривать веник в разной воде, сначала в холодной на несколько минут, затем в теплой, а потом в горячей (но не кипяток) оставляем в деревянном запарнике с крышкой на 30-40 минут (для разных видов сухих веников требуется меньше или больше времени).
Совет 4. Не начинайте процедуры с веником сразу с первого захода в парилку, организм должен подготовиться и адаптироваться, при втором подходе дайте телу расслабиться и прогреться и только потом можно начинать париться.
Совет 5.Не стоит сильно хлестать веником, правильно чуть-чуть касаться тела нагоняя пар. Данная процедура должна быть приятной и приносить только положительные эмоции.
Совет 6.Не вставайте резко с полки после процедуры массажа веником, можно немного полежать, потом медленно сесть, затем ополоснуться прохладной водой и выпить травяного чаю.
Совет 7. Очень полезна настоявшаяся вода после веника, поэтому не спешите ее выливать из запарника, ею можно ополаскивать волосы и тело. Этот настой считается целебным и содержит полезные элементы.
Выбирайте хорошие веники, парьтесь с радостью и удовольствием – это залог вашего здоровья! С легким паром!
