Подбор оптимальной дозы витаминов зависит от скорости метаболизма, физической активности, веса подростка и количества энергии, которую тратит тинейджер каждый день.
Вес может существенно различаться среди даже детей одного класса. А при расчете необходимой энергии при ежедневных нагрузках можно легко ошибиться: сегодня была физкультура, а завтра — пробное ЕГЭ по математике. Уровень нагрузки и стресса неравномерен.
Исследования показывают, что оптимальная дозировка витаминов еще и должна быть поддержана углеводами для лучшей усвояемости. Так полезные вещества быстрее метаболизируются, а значит и эффект будет лучше.
Узнайте о витаминах для подростков на нашем сайте — https://olympic-junior.ru/
