1) Здоровье. Да, да, именно эта причина самая главная, важная. Чтобы улучшить здоровье, необходима хоть какая-либо физическая активность. Я не говорю про мытье посуды (мы двигаем нашими ручками). И не говорю про большой спорт - профессиональный футбол, баскетбол и подобное. Наш организм нуждается в постоянном движении. Нет движения – нет здоровья, от слова совсем. Нет здоровья – нет настроения, кстати это следующая причина. После физических упражнений человек практически всегда чувствует прилив сил, пусть даже он устал физически; его моральный дух на высоте, психическое состояние – прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован.
2) Кислород. Сейчас поясню что к чему. Во время выполнения различного рода упражнений организм человека начинает потреблять большее количество кислорода, тем самым насыщая им все свои клетки. А это улучшает кровообращение и работу капилляров, а также исключительно благоприятно сказывается на реакции, рефлексах и работе мышц. Когда мы ничем не занимаемся, зеваем, мы думаем обычно, что не выспались, на самом деле все не так. Организм нуждается в кислороде. Что с этим делать? Выйти на свежий воздух, занимайтесь аэробными нагрузками, дышите правильно. Не сидите просто без дела.
3) Дряблость, старение кожи. Вы скажете, что это неправда? Отнюдь, и не только питание играет важную роль в организме, но и спорт. Дело в том, что спорт помогает нам построить физическую форму. Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом – организм вам говорит спасибо, что подарил упругость, эластичность, а не дряблость, целлюлит и подобные неприятности.
Вывод: Занимайтесь спортом, и будет отличное здоровье!!!!
