Как известно, существует всего три типажа телосложения человека: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Давайте расскажу про каждый из них и виды спорта, которые могут подойти именно данному типу.
Эктоморф
Если человек длинный (а может быть, и низкий), худощавый и имеет тонкое запястье, то перед вами эктоморф. Такие люди хоть и тяжело нарабатывают силовые показатели, но они отличаются бо́льшей выносливостью. У эктоморфов популярные такие виды спорта, как: лёгкая атлетика, футбол, баскетбол спортивный туризм, прыжки в воду. Везде худощавые и выносливые люди получают преимущество перед другими типажами людей.
Известный пример эктоморфа - Криштиану Роналдо.
Эндоморф
Эндоморфы - полная противоположность описанному выше типу. Они легко набирают жир в виде лишнего веса, они не выносливы. Но если у них получается сбросить вес, то мышцы становится нарастить гораздо легче. Видов спорта, подходящих для них, гораздо меньше: это тяжёлая атлетика в виде тягания гирь, жима и подъёма штанги, становой тяги.
Среди эндоморфов можно выделить такого знаменитого бойца, как Дэниела Кормье.
Мезоморф
А вот что касается мезоморфов, то это универсалы: они могут легко набирать как мышечную массу, так и вес. При этом у них остаётся хороший уровень выносливости.
Что касается их, то они могут достигать хороших результатов в любых видах спорта, но самые популярные из них это лыжные гонки, единоборства, бокс, хоккей, воркаут, скелетон или бобслей.
Пример знаменитого спортсмена такого телосложения - Александр Большунов.
Далее, вы можете ознакомиться с биографией этих и других спортсменов, узнать, как они достигли таких высот, как тренировались и сможете почерпнуть для себя что-то новое.
