Дома в квартире, на даче или в загородном доме иногда бывает очень холодно. Хочется укутаться в одеяло, надеть всю теплую одежду и спать в носках. Так часто делают пенсионеры, "мерзляки" - люди которым холодно без отопления, а также любители красивых и комфортных пижам.
Но вот можно ли спать в носках?
Полезно это или же вредно?
И почему врачи не рекомендуют спать в носках.
Сегодня в публикации речь пойдёт именно об этом.
Многие семьи применяют "сон в носках" как специальную процедуру для лечения от простуды, от зубной и головной боли:
- кто-то натирает ноги чесноком и затем надевает носки;
- кто-то вкладывает в носки нарезанные кружочки лука;
- кто-то насыпает в носки горчицу.
Такие способы разогреть ноги иногда и правда могут помочь при лечении того или иного заболевания. Тем более в зоне стоп находятся различные точки, отвечающие за здоровье и функционирование всех органов человека.
Но можно ли спать в носках регулярно? Отвечает специалист врач, специалист с 20-летним стажем Соловьёва Марина Петровна.
Почему нельзя спать в носках?
Есть целый ряд вредных последствий, которые могут появится от того что человек спит в носках. Особенно, если изделия выполнены из синтетических материалов, слишком узкие, плотные или имеют давящую резинку.
Постоянное ношение носков в течение суток может вызвать ряд негативных последствий.
Вот 4 основных причины из-за которых нельзя спать в носках.
Отёки
Из-за чрезмерного давления на стопу и на голеностопный сустав может замедляться циркуляция крови, а значит ткани конечностей будут получать недостаточное количество важных элементов. В местах давления возникнут синеватые следы. Будут появляться отёки, а за ними тяжесть и неприятные ощущения в конечностях.
Носить тугие носки и оставлять их на целую ночь нельзя. Вместо ожидаемого комфорта ноги получат лишь дискомфорт.
Грибковые инфекции
Из-за регулярного ношения носков в зоне стопы и пальцев создаётся подходящая для развития грибковых инфекций атмосфера. Может возникнуть грибок кожи и/или грибок ногтей. Мягкий, тёплый и влажный микроклимат "внутри носка" способствует появлению и размножению там грибка.
Очень важно менять носки на чистые, проводить гигиенические процедуры и очищать как ноги, так и ногти.
Неприятный запах
Находясь постоянно в носках ноги потеют и выделяют неприятный запах. Даже если человек не применяет физических усилий его кожа и поры дышат, это также касается и стоп на ногах.
Синтетические материалы из которых сделаны чулочно-носочные изделия не позволяют проникать достаточному количеству воздуха и вызывают своеобразный парниковый эффект.
Не стоит использовать слишком тёплые и шерстяные носки. Пропотевшие ноги обязательно станут причиной неприятного запаха.
Терморегуляция
Если ежедневно носить носки, оставляя их на ночь, то в организме будет нарушена терморегуляция. Известно, что тело человека само по себе настраивается на окружающую нас температуру и приспосабливается к её изменениям, тем самым вырабатывая защитную реакцию.
Поэтому наш "умный организм" просто расслабляется и перестаёт стараться оберегать и согревать в нужный момент. Чрезмерное количество одежды, одеял и тепла плохо влияет на будущую способность терморегуляции организма.
Выбор остаётся за вами. Спать в носках или без них - вы решаете сами.
Читайте также: Как активировать ленивый кишечник?
Ура! Раскрыт список продуктов, которые МОЖНО есть на ночь