Заместитель директора по внедрению и реализации ВФСК «ГТО» в Липецком районе Александр Гаврилов провел онлайн-занятие с учениками школ района.
На уроке он рассказал, как правильно выполнять нормативы ВФСК «ГТО» метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм.
«Участники V-VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников», – рассказал Александр Сергеевич.
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
– касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега;
– снаряд не попал в сектор;
– попытка выполнена без команды спортивного судьи;
– просрочено время, выделенное на попытку.
Больше интересного на нашем сайте: http://сельскаянива.рф
