Любить своих детей вовсе не означает любить быть родителями. По крайней мере, во всех аспектах.
Чего я только не наслушалась и не начиталась за беременность! Эмоциональное выгорание, «день сурка», «себе не принадлежишь», «в большой мир выходишь, словно с войны вернулась»… Многие вообще предпочли бы сразу получить на руки пупса лет двух-трех, умеющего держать вилку и приученного к горшку.
Наблюдая за окружающими, я поняла, что рождение ребенка можно сравнить с лотереей. Ни за что не угадаешь, каким он будет и сколько хлопот доставит. Даже у одних и тех же родителей рождаются совершенно непохожие по характеру дети. С одним можно большую часть дня заниматься своими делами, пока он умильно гулит в своей кроватке — с другим в хорошие дни успеваешь съесть бутерброд и почистить зубы.
Лично мне достался промежуточный вариант. В целом мой сын — душка, но колики у него протекали довольно тяжело, в 2,5 месяца начали резаться зубки, а в 4 он внезапно начал очень мало спать. Вот тогда я и поняла, что душевное состояние матери больше зависит не от покладистости ее ребенка, а от того, как она организует свою жизнь после родов. И решила поделиться решениями и правилами, которые значительно упрощают мне жизнь даже в самые сложные моменты. Я старалась избегать банальностей, но если что-то действительно работает, то я об этом предпочитаю написать. Вдруг моя статья для вас первая на эту тему?..
Я объяснила домашним, что тоже работаю. Причем как минимум в две смены
Мужу, по сути, даже объяснять ничего не пришлось. Первые два месяца у меня была такая эйфория, что все хотелось делать самой, а потом я заболела и он пять дней провел на больничном, помогая мне ухаживать за сыном. Прочувствовав, как непросто весь день управляться с малышом, у которого режутся зубки, вдвоем по очереди, он проникся уважением к материнскому труду. Так что ситуации «я устал на работе, а ты весь день дома сидела» у нас не возникло ни разу. Скорее наоборот: забежав покушать в обеденный перерыв, он порой не только не ждет от меня еды на столе, но и заботится о том, чтобы накормить меня, если день выдался тяжелый.
С родителями было немного сложнее. С ними почти всем сложнее, потому что они помнят, как растили детей в куда более тяжелых условиях — и ничего, справлялись. Лично в моем случае сработало напоминание о том, что справляться с младшим братом им помогали мы с бабушкой, причем постоянно, а у меня и вовсе была целая куча «нянек». Да и не так часто я их прошу помочь.
Я не несусь к ребенку на каждый его писк
Моя мама, стоит сыну закряхтеть во сне, аж подпрыгивает и порывается либо бежать к нему сама, либо подгонять меня. Но я всегда сначала слушаю, что он будет делать. Часто он засыпает снова или просыпается, но какое-то время просто гулит, и по тону понятно, что в успокоении он не нуждается. Даже если он начинает гулить сердито или явно меня зовет, обычно это означает, что я могу спокойно допить чай. Рыдания, конечно, заставляют меня все бросить и срочно идти к ребенку, но их я слышу не так часто.
Я не просто не стремлюсь к «стерильности» дома, а сознательно ее избегаю
Если вы уверены, что выдраивание полов и всех горизонтальных поверхностей в доме дважды в день пойдет вашему малышу на пользу, прочитайте книгу «Эпидемия стерильности». Там приводятся данные многочисленных исследований на эту тему. Если не давать иммунной системе грудничка встречаться с микробами, она просто не сможет нормально развиться. Итог — плохой иммунитет и очень высокий риск аллергии и аутоиммунных заболеваний.
Конечно, это не означает, что нужно жить в грязи. Полная антисанитария — не менее опасная крайность. Но поверьте мне как человеку с высшим медицинским образованием:
- пока ребенок не ползает, мыть полы каждый день не нужно;
- нет никакой необходимости стерилизовать пустышки (я сделала это один раз сразу после покупки, до 2 месяцев просто ополаскивала кипяченой водой после мытья, а потом перестала делать и это);
- не нужно проглаживать детскую одежду с двух сторон, если вы пользуетесь подгузниками.
Я не пеленала ребенка, а для сна первое время использовала европеленку на молнии
В роддоме я один раз ради интереса попробовала запеленать малыша — и больше никогда этого не делала. В первые месяцы менять подгузники приходится очень часто, а проверять, не пора ли это сделать, — еще чаще. Распеленать — запеленать, распеленать — запеленать… Зачем создавать себе лишнюю работу? Поэтому я с первого дня надевала сыну бодики и слипики с удобным расположением пуговиц, а для сна первое время использовала европеленку на молнии. Так малыш не мог разбудить себя или поцарапаться, неловко дернув ручками.
Я сплю вместе с ребенком, когда чувствую себя усталой
Даже если есть дела — кроме самых срочных, вроде горящего проекта по работе. Это банально вопрос безопасности. Мама-зомби с легкостью может случайно навредить ребенку или себе. Например, забыть на плите кастрюлю с кипящей водой, что-то разбить или опрокинуть. Кроме того, жизнерадостная, активная и любящая мама для малыша несоизмеримо важнее, чем чистота в доме и аккуратно разложенные по полочкам вещи.
Поэтому одна из первейших ее обязанностей — высыпаться. Кстати, всем известный доктор Комаровский тоже так считает.
Что бы ни случилось, я выделяю хотя бы полчаса в день для себя
Не для того, чтобы наготовить еды на три дня вперед или пропылесосить, а именно для себя: почитать книгу, понежиться в ванне, выпить вкусного чая, глядя в окно. Обычно я делаю это вечером, уложив малыша спать. Если сын в этот день беспокойный и долго не хочет ложиться, я прошу кого-то из домашних побыть с ним немного, пока я переведу дух.
Я стараюсь посвящать себе не меньше часа в день, но полчаса — это минимум. Если я не помою полы или поужинаю полуфабрикатами, мир от этого не рухнет. Но нет ничего страшнее материнского выгорания, когда мама-зомби срывается на ребенка и ухаживает за ним чисто механистически, без любви. Напоминайте себе об этом, если чувствуете вину за такой отдых.
Я кормлю ребенка лежа
Изначально это была вынужденная мера, потому что 10 дней после родов мне нельзя было сидеть. Но потом мне настолько понравилось, что сидя я практически не кормила. Когда вы лежите, у вас не отваливаются руки и не болит спина. Можно спокойно просматривать ленту в соцсетях, переписываться с друзьями, смотреть фильм или читать книгу с экрана телефона — так что на это лично у меня всегда хватало времени. А то и вовсе расслабиться и подремать (но лучше не делать так, пока ребенку не исполнится хотя бы 3 месяца). У меня это порой заканчивается полноценным сном с удивленным пробуждением примерно через час.
Я создаю себе максимум комфорта, который только могу позволить
И плевать, что наши матери обходились без подгузников и автоматических стиральных машин. По сравнению с бытом их собственных мам, бабушек и тем более прабабушек их жизнь можно назвать очень даже комфортной! Так что это абсолютно нормально, что представления о базовом уровне комфорта с каждым новым поколением меняются. Как перестали быть роскошью горячая вода и электричество, так и любые средства, улучшающие быт молодой матери, постепенно становятся нормой.
Если можете позволить себе хорошую коляску с подстаканником и муфтой для согревания рук, почему бы не купить ее? Промозглым ноябрьским днем вы будете очень рады, что она у вас есть. Не жалейте денег на кокон и эрго-рюкзак — может оказаться, что ваш ребенок засыпает в них даже в моменты, когда успокоить его другим способом невозможно. То же самое со второй коляской. Мне отдали ее знакомые, и я сначала собиралась ее продать, но сейчас у моего сына такой период, что днем он спит дома только в ней и больше нигде. Укачивать его на фитболе под любимый сериал — вообще сплошное наслаждение. А если при попытке переложить его в кроватку или коляску он сразу просыпается, то можно так и оставить его на руках, причем одна рука у меня остается свободной для работы за компьютером.
Знаю, что многим очень помогают полноценно жить беспроводные наушники, но я пока обхожусь без них. Для того, чтобы слушать аудиокниги или музыку, они мне не нужны, потому что ребенку они не мешают, а моя любимая музыка ему даже нравится, особенно когда я под нее танцую. А на прогулках я либо пользуюсь обычными наушниками, либо наслаждаюсь тишиной.
Я изначально не приучала ребенка к тишине
Если с первого дня все ходят дома на цыпочках и разговаривают шепотом, нервная система ребенка к этому привыкнет, и он будет просыпаться от каждого шороха. Я приучила домашних понижать голос, когда малыш спит, но не сильно. Мы не орем, не включаем громкую музыку и по возможности не гремим кастрюлями. Но я вполне могу нормально беседовать с мужем, когда сын спит у меня на руках, или включить во время укачивания какую-нибудь лекцию.
Я читаю хорошие книги о воспитании детей, чтобы знать все об их развитии
Благодаря книгам Людмилы Петрановской, например, я узнала, что страхи по поводу приучения ребенка к рукам — полная чушь, а также избежала комплекса «плохой матери», вернувшись к работе уже через две недели после родов (к счастью, я фрилансер и могу подрабатывать, находясь рядом с ребенком).
Еще немного моих персональных рекомендаций: Анна Быкова, Марина Мелия, а также потрясающая книга «Мифы воспитания. Наука против интуиции».
Вот такие у меня лайфхаки. Что-то из них подойдет вам, а что-то нет — и это абсолютно нормально. Ваш ребенок может отказываться сидеть в эрго-рюкзаке, например. Или вы можете, в отличие от меня, обожать пеленание. Ищите свои способы наслаждаться материнством и обязательно делитесь ими с другими. Возможно, какой-нибудь из ваших советов сэкономит другой молодой матери приличное количество времени и нервов…
