Если ты хотел бы стать частью бегового сообщества нужно знать, что есть спортивное и неспортивное поведение и соблюдать правила бегового этикета:
- Приветствовать бегунов на тренировке. Приветствовать друг друга принято у мотоциклистов и велосипедистов, а бегуны здороваются не всегда. Если кто-то тебя поприветствовал – подними руку или кивни в ответ.
- Уважение. Без уважения никуда. Уважай каждого участника забега и всех окружающих тебя бегунов, неважно где ты находишься – на стадионе, в манеже, в городе, в горах или в лесу.
- Очень важное правило – оно правда касается больше тех, кто бегает трейлы – не разбрасывать упаковки от съеденных гелей, а забирать их с собой. На шоссейных стартах выбрасывать упаковки от гелей допустимо – трассу после забегов убирают. А вот на тренировках никто за тобой не уберет – так что будь добр, забирай все с собой. Мусорить очень нехорошо!
- Не толкаться на дистанции. Мы ни на что не намекаем, но это некультурно. Если трасса узкая (на трейлах такое бывает очень часто), а тебе мешают – толкаться – последнее дело. Нужно предупредить соперника/участника, что хочешь его обойти, а соперник/участник должен тебя пропустить. Конечно, это правило не распространяется на соревнования на дорожке у профессионалов – там свои заморочки.
- На тренировках на стадионе или в манеже не бегай разминку по первой дорожке. Если ты бегаешь скоростную тренировку, но кто-то бежит быстрее и кричит «Первая дорожка» - нужно сдвинуться и пропустить более быстрого бегуна. Подробнее о правилах бега в манеже читай в отдельной заметке.
- Если ты видишь, что бегуну вдруг стало плохо – на тренировке или на забеге – стоит что-то предпринять. Если ты не уверен – подбеги и поинтересуйся, не нужна ли помощь. На забеге в городе можно добежать до волонтеров и сообщить, что человеку требуется помощь. Если ты бежишь трейл в горах или в лесу, то лучше пожертвовать своим результатом и дождаться помощи, не оставляя человека одного.
А какие правила ты соблюдаешь? Как думаешь, что считается хорошим тоном, а чего делать категорически не стоит?
Ставь лайки, оставляй комментарии!
