Этот зажигательный латиноамериканский танец приносит удовольствие и настроение. Во время него улучшаются все группы мышцей.
Выберите направление зумбы. Если хотите подобрать необходимую программу, вам нужно определиться с направлением. Лучшими направлениями занятий зумбой являются круговая зумба. Этот тип танца подходит для новичков. В нем танцевальные движения чередуются с приседаниями. Зумба Кидс. Такая программа разработана для детей. Зумба Голд. Такая программа подойдет для тех людей, которые ведут активный образ жизни.
Для достижения результатов в занятии танцами следует выполнять разминку с разными движениями.
Правильно подберите одежду. Одежда для танца должна быть удобной и не стеснять движений. Спортивные брюки и футболка – это самый надежный вариант. Среди обуви нужно одевать кроссовки.
Старайтесь заниматься у зеркала. Там вы увидите все свои движения.
Те, в кого отсутствует желание посещать групповые занятия, нужно устроить танцевальную фитнес-студию.
