(Прошу, подпишись на канал, поставь сразу лайк. А если статья зацепит, то поделись ей в соц. сетях).
Технический прогресс быстро и радикально изменил характер тренировок, лишив их ряда полезных свойств.
На протяжении тысячелетий для развития силы и выносливости человек выполнял упражнения с собственным весом. Искусство и философия тренировки передавались из поколения в поколение. Техника тренировки оттачивалась на протяжении столетий, и в конечном итоге остались только лучшие методики для эффективного и гармоничного развития физической силы, выносливость и красоты. Тренировки помогали атлету стать крепче и раскрыть свой физический потенциал - не только силы, но и ловкости, и мощности. Это именно то, что я называю старой школой гимнастики.
С появлением штанг и тренажеров бесценное искусство гимнастики стало ненужным современному миру. Новомодные устройства и методики постепенно вытеснили древнее и проверенное временем искусство на второй план. "Выжили" лишь некоторые упражнения, практикуемые так называемыми "экспертами", типа отжиманий, глубоких приседаний и т.п. Иногда к ним добавляли абсолютно бесполезные упражнения стали атрибутом школьных программ и разминок. Такой подход называют новой школой гимнастики, которая в корне отличается от старой, где основные принципы тренировки базируется на последовательном и постепенном развитии силы и выносливости.