В былые времена была популярна поговорка: - “Без бумажки я букашка, а с бумажкой - человек.” В новой современности перефразируя ее нужно отметить, что: - “Без смартфона я букашка, со смартфоном - человек”.
Всем физкульт!
Смартфоны для нас стали всем, кроме стиралки, и кухонных гаджетов. Без них даже в туалет не сходишь по человечески. А тем более на пробежку.
Многие начинают свою беговую деятельность конечно с покупки кроссовок и экипировки. Желание ходить и бегать бьет ключом. Только вот нет персонального тренера, секундомера, навигатора и штурмана, которые проведут по тренировочному процессу. Да и фиксировать результаты как то нужно. Но ведь бегать с секундомером, ручкой и блокнотом не с руки?
Какие секундомеры, ручки, и блокноты? Какие тренеры и навигаторы? Мы, что? С Луны свалились? Есть же смартфон. Осталось разобраться какую (какие) программу (программы) установить для этого. Хотите узнать? Читайте статью до конца.
Мой выбор в свое время выпал на приложение от Nice - #NRC. Почему, сейчас не упомню. Но оно мне служило верой и правдой почти год. Есть и тренировочные планы от 5 км до марафона и запись всех результатов. Мотивационные подкасты. И пробег кроссовок показывает.
Но это приложение скажем так очень закрытое. Тяжело мне обошлась синхронизация с еще одним приложением социальной сети бегунов, о котором немного позже.
Второй минус этого приложения - это невозможность записи результатов, если память телефона забита. Еще один нюанс, это то, что при обновлении приложение не оповещает о себе и тогда тоже все проблематично.
Но как я сказал мне оно пришлось по душе. Кстати оно до сих пор установлено на моем смартфоне. И мои пробежки синхронизируются уже с часами напрямую.
Есть подобные приложения и у других брендов беговой обуви. Но не бегал с ними и ничего поэтому поводу сказать не могу.
В настоящее время пользуюсь приложением Polar Flow, которое является дополнением к моим беговым часам от Polar. Приложение уже заточено на более серьезную фиксацию параметров. Меня оно в данный момент полностью устраивает.
А я начну делать рекомендации по приложениям ( сугубо свои соображения, не претендующие на рекламу и доход с них).
Хотите осуществить и отследить маршрут дистанции? Тогда предлагаю обзавестись MapMyRun. Данные синхронизируются с популярными приложениями и фитнес-устройствами.
Популярное приложение среди начинающих C25K 5K Trainer даст вам возможность пробежать свои первые 5 км с дивана сочетая ходьбу и бег и повысить выносливость.
Самое популярное приложение у бегунов и социальная сеть - Strava. И записывает результаты и выкладывает их в сообщество. Есть и тренировочные планы и тонкие индивидуальные настройки. Но они уже в платной версии. Данное приложение позволяет записывать совместные с друзьями тренировки. Хотя бывает глобальный провал в gps.
Для владельцев iPhone есть приложение, выполняющее роль тренера Running by Daily Burn. В данном приложении учитывается уровень подготовки атлетов разных уровней.
Для фиксации достижений в области здорового образа жизни можно воспользоваться MyfitnessPal. Поможет учесть калории и результаты снижения веса, а также поделиться результатами с друзьями.
Конечно приложений для бега больше, чем в этом обзоре. Но для начинающего бегуна и этих пока достаточно.
А какими приложениями вы пользуетесь во время своих тренировок? Напишите в комментариях.
На этом я заканчиваю. А вам здоровья и новых рекордов!
Понравилась статья? Тогда поделись ею с друзьями, подпишись на канал, чтобы ничего не пропустить! Ставьте лайк и пишите свое мнение в комментариях.
Получите "Руководство для абсолютных новичков. Как начать бегать."
Также читайте: Что делать, если у вас слабые лодыжки?
Невероятно! parkrun возвращается в Россию!
Онлайн забег все за и против. Мой опыт участия в этих забегах.
Смотрите: Закаливание организма - это не только ЗОЖ. Это и полезная привычка
Бег и медитация. Мои заметки на бегу.
