Конечно, очень важно соблюдать режим, ложиться спать и просыпаться пораньше, поскольку данный режим позволяет:
🔸️Сохранить больше энергии, что напрямую влияет на нашу бодрость и эффективность в течение дня.
🔸️Улучшить здоровье, так как следование биоритмам положительно влияет на организм.
Но не всегда удается это выполнить!
Признаюсь честно, не получается выровнять режим дня из-за того, что длительное время вынужден был работать по ночам, и у меня вошло в привычку поздно ложиться спать и просыпаться, соответственно, отсюда вытекает хронический недосып и сложности с ранним подъёмом.
Возникает вопрос: "Как выровнять режим дня и сместить отход ко сну и подъём утром?"
Думаю, вы слышали пословицу "Кто рано встаёт тому Бог подаёт". На мой взгляд, она не полная.
Полная пословица "Кто рано Ложится и рано Встаёт, тому Бог здоровье, богатство и мудрость даёт!"😀
Друзья, будьте здоровы и следите за своим режимом дня! А я в свою очередь, хочу попросить совета "Как ложиться спать и просыпаться раньше?"
Кто практикует #раннийподъем?
Кто слышал про #времябога?
Жду ваших ответов в комментариях👇😉
