Если вы немного знакомы с бодибилдингом, вы знаете, что во время периода выступлений, атлеты максимально избавляются от жира, и выходят на сцену будто бы "без кожи". Это результат сокращения потребления калорий, избавления от жидкости под кожей, жира. Это может выглядеть вот так:
Или вот так, если фармакология отсутствует (или её немного):
Но в этой статье я хотел показать, как выглядят некоторые популярные атлеты, пока они еще не начали избавляться от жира. Пока они отдыхают от соревнований, набирая вес - это называется "межсезонье".
Начнем пожалуй с самого яркого примера, известного бодибилдера, Ли Приста.
Ли Прист давно бросил выступления, но он был очень известен своей любовью к вредной пище во время "набора массы". Удивительно, но он с ростом 162см умудрялся разъедаться до 120 килограмм! Затем сбрасывая до 97 кг. Повторяя это год за годом, многократно.
Как он сам говорит, он очень любит вкусно и много поесть, и даже в период похудания он продолжал довольно много есть, но при этом добавлял в свои тренировки огромное количество кардио нагрузок. Да, это возможно. Очень много есть, но при этом все равно худеть, даже без фармакологии. Но придется очень много "потеть". Баланс калорий, или энергии. К примеру, для Ли Приста с весом 120 кг езда на велосипеде при скорости 20км/ч будет сжигать около 1000 ккал/час. Поездил два часа - можешь сожрать 3 Биг Мака (1500ккал), и все равно будешь худеть.
Следующий пример - Джей Катлер.
Джей так же бросил выступления, но в свое время довольно много шума наделало вот это его фото:
Узнаете, видите сходство? Да, это один и тот же человек. На сцене вес Джея составлял приблизительно 119 кг, при росте около 177 см. По некоторым данным, его вес в межсезонье мог достигать 135-140 кг. Во что вполне верится, когда смотришь на фото выше или ниже.
Еще один пример, Шон Роден
Шон Роден, с ростом 178см и соревновательным весом в 109кг, так же хорошо известен своей способностью быстро набирать и сбрасывать вес. По некоторым данным, он мог набирать до 125-130 кг.
На фото выше вы можете видеть сравнение его лучшей формы на "Олимпии" 2018г, где он стал победителем, и его гостевого позирования в 2019г. По его словам, после больших шоу он всегда давал своему организму отдохнуть от жестких диет и тяжелых тренировок.
Резюме
В который раз я хочу показать вам, что никто не идеален, что картинки и фото, что вы видите в социальных сетях, не отражают реального положения дел, вы видите лишь верхушку айсберга в 90% случаев. Не сравнивайте себя с другими, и занимайтесь, чтобы быть лучше, чем вы были вчера.
Так же я хочу предостеречь всех, особенно тех, кто тренируется натурально, не увлекаться подобным "массонабором". Без вливания приличных дозировок фармакологии, всё что у вас нарастет, будет жиром. Увлекаться повышенным потреблением калорий стоит только тем, кто использует "фарму", или действительно очень худощавым людям, с минимальным процентом жира. Не говоря уже о том, что подобные скачки веса вредны для здоровья.
Всем спасибо, надеюсь было интересно, благодарю за ваше время)
