Все из нас когда-либо ходили в бассейн, купались в озере или ездили отдохнуть на море, но многие вещи, которые люди делают каждый раз, увидев воду, являются исключительно не правильными. В этой статье я познакомлю вас с распространенными ошибками в плавании и в конце расскажу на какие крайности готовы пойти пловцы для достижения необходимого результата на соревнованиях.
1. Правильное ношение шапки в бассейне
Хотелось бы начать с наболевшего... Многие встречали картинки с инструкциями по одеванию шапочек, но мало кто задумывался, что даже тут нас могут обмануть. У стандартных силиконовых шапочек для плавания есть шов, который при одевании шапочки должен находиться строго по середине лба. Еще одним очень важным правилом является то, как нужно одевать шапку непосредственно на голову. Необходимо проникнуть обеими ладонями внутрь шапочки, затем переднюю часть шапочки в таком положении прислонить ко лбу, а потом по направлению назад одеть шапочку полностью на голову. Только в таком случае волосы под шапочкой будут расположены по направлению роста волос и не будут приносить никакого дискомфорта. В конце очень важно оставить отверстие для проникновения воды в уши. Дело в том, что если этого отверстия не сделать вода так или иначе все равно попадет в уши и не будет выливаться, что может в дальнейшем привести к непринятым последствиям. Если же у вас длинные волосы, то желательно пучок делать в районе затылка, иначе, одев шапочку, в зеркале можно увидеть инопланетянина)
2. Техника плавания
Всего в природе существую 4 основных стилей плавания: баттерфляй, спина, брасс и кроль. Но зачастую новичку тяжело освоить даже какой-то один из представленных стилей. Именно поэтому, придя в бассейн, всегда встречаешь людей, которые явно пришли не поплавать, а просто намочить купальник. Однако, если у тебя есть желание научиться плавать, не затрачивая при этом много энергии, предлагаю начать с кроля. Можно позаниматься с тренером в фитнес центре или попробовать научиться самому, смотря обучающие видео в интернете, но не буду врать первый способ более практичный и быстрый. Как только ты научишься технично плавать ты по-настоящему будешь кайфовать в воде. Ты научишься чувствовать скольжение, как будто разрезая воду своим телом и почувствуешь нереальную скорость.
3. Ласты
Когда говорят про ласты обычному человеку, сразу на ум приходят огромные ласты для дайвинга. Но на деле все обстоит иначе. Пловцы пользуются специальными укороченными ластами для тренировочного процесса. Дело в том, что иногда на тренировках необходимо достигнуть высокой скорости как на соревнованиях, но при этом не выкладываясь на полную мощность. Тут то и приходят на помощь ласты, и, действительно, когда их одеваешь ощущаешь, что если бы с тобой плыла моторная лодка, то она была бы уже давно за тобой и никак иначе.
4. Зачем пловцы бреют все тело?
Вопрос достаточно интересный и интригующий, но пора приоткрыть завесу тайны. Начнем по порядку. Задача бритья вовсе не заключаются в том, чтобы удалить волосы с тела, пловцы бреются там где волосы и не растут. Суть заключается в удалении верхнего слоя кожи (эпидермиса). Для чего же такие жесткие меры? Ощущение после вхождения в воду на старте неописуемое, создается впечатление, что тело пловца потеряло не миллиметр кожи, а несколько килограмм от его массы. Так же имеет место чувство улучшенного скольжения по воде, но хотя с научной точки зрения изменения незначительны и не способны кардинально изменить результат. Однако психологически бритье перед соревнованиями придает уверенности и на практике результаты, действительно, улучшаются, не смотря на всю абсурдность этого занятия. Плавание как и любой профессиональный спорт требует жертв...
Если было интересно ставь лайк и поддержи подпиской, и я обязательно выложу еще интересных постов про плавание)
