Качая ноги, каждый делает приседания. Выполнять правильно данное упражнение ОЧЕНЬ важно.
В чём же косяк? Дело в том, что при выполнении упражнения вы можете повредить суставы и позвоночнику, в итоге всему телу.
ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ:
1. Держим спину прямо, смотрим прямо.
2. Выполняем не отрывая пятки от пола.
3. И последнее правило - это колени не должны пересекать вымышленную линию, проведённая перпендикулярно от пола вверх.
