Как говорил один известный персонаж - "никогда не рано и никому не поздно". У нас мальчуган в секции занимался, в 8 лет уже был с черным поясом, это значит он начал заниматься лет с 5. В Японии есть клубы каратэ в которые допускаются только люди после 80 лет, и ничего себе старички, лихо бьют по макиваре и мешку.
Начать заниматься единоборствами никогда не поздно, не поздно и в 50+, другое дело что надо понимать, что вам уже не 20 лет и многие виды единоборств не для вас. Уже начиная с 30 лет, то надо осмотрительно подходить к выбору единоборства. После 30 начинает снижаться уровень гормонов, замедляется восстановление мышц и связок, снижается общая гибкость и эластичность мышц. Вы перестаёте молодеть и начинаете стареть. Я специально делаю на этом акцент. Вы должны понимать, что с годами вам не будет становится лучше в физическом плане, об этом надо всегда помнить.
Какими же единоборствами не стоит начинать заниматься после 30. Не стоит заниматься чисто спортивными видами (такими как таэквондо например, к тому же довольно тяжело (но можно в отдельных случаях) сделать нормальную растяжку если вы начали заниматься после 30), короче никакого спорта после 30 (кроме стрелкового). Не стоит заниматься теми видами где есть борьба (у всех у кого плохое зрение не стоит заниматься борьбой, это вам любой врач скажет), ко всему прочему это банально тяжело для организма, и надо учитывать что борьба довольно травматичный вид спорта (кто бы что не говорил), по сравнению с тем же каратэ. Не стоит идти и в бокс, там бьют в голову (пожалейте сосуды своего мозга), что не желательно в возрасте после 30, 40 и т.д. Не годятся и хитрые стили вроде пенчак-силата, в них слишком много движухи для будущих пенсионеров.
Что остаётся, а остаются традиционные виды, вроде каратэ (в кором полно возрастных групп) и китайских семейных стилей. Винчун - по моему мнению (если вы сомневались) идеальный стиль для занимающихся в возрасте 30+. Тут только проблема с хорошим тренером.
Надо ещё определиться с какой целью вы идёте заниматься БИ, с целью уметь постоять за себя или с целью просто поддерживать себя в форме. Потому что подходы к тренировкам совершенно разные и некоторые вы просто не потянете физически. Поэтому не лишним будет походить присмотреться к тому как ведут группы тренера.
В любом случае, вам стоит посоветоваться со своим лечащим врачом перед началом занятий (после 50 это просто обязательно). Он вам расскажет что можно, а что нет в вашем возрасте и вам лично.
В моей первой секции ушу занимались женщины 55+, так что не всё так печально. Главное иметь желание и цель. Иногда у себя в парке я вижу стариков 70+, которые занимаются тайцзи или чем-то очень на это похожим.
