Простой прием, помогающий расслабить височную область и тем самым разгладить морщины в уголках глаз.
Сядьте прямо, как молодой человек на фото. Шею и плечи не напрягайте, спину держите прямой, но при этом расслабленной, без изгибов позвоночника: в пояснице напряжения не должно быть.
Основания ладоней приложите к вискам и слегка надавите. Подвигайте нижней челюстью в разные стороны: вперед-назад, вверх-вниз, по кругу. Вы почувствуете, как мышцы висков двигаются под ладонями.
По кругу челюсть вращайте аккуратно, чтобы ее, чего доброго, не вывихнуть. Если там будет что-то щелкать — то это надо к сходить к ортодонту, а вращать челюстью по кругу лучше перестать.
Двигайте челюстью, пока не почувствуете приятное тепло и расслабление височный мышц.
Завершите упражнение «подтяжкой» глаз: проведите, слегка надавливая, основаниями ладоней от уголков глаз вверх, по направлению мышечных волокон, и чуть за линию рост волос.
Здесь важно правильно дышать: во время подтяжки вдыхайте полной грудью, отпуская руки — выдыхайте. Шею по-прежнему не напрягайте.
Сделайте так 3-5 раз.
Эффект вы заметите сразу же: морщин в уголках глаз станет заметно меньше, а могут и вообще все расправиться. Это зависит от исходной ситуации.
Делать такое упражнение рекомендуется каждый день: утром и вечером. Можно его делать и лежа в кровати, но спустившись с подушки, чтобы шея не прогибалась.
