Этим летом, в июле месяца, Настя переболела коронавирусом. Как признается сама Ивлеева, во время болезни она вела малоподвижный образ жизни, была не разборчива в пищи и ела все подряд. И благодаря такому образу жизни она быстро набрала лишние килограммы.
Но, Настя берет себя в руки и принимает решение избавиться от лишних килограммов. Она утверждает, что никакими жесткими диетами не пользовалась. Ивлеева берет за правило отказаться от пищи за четыре часа до сна. Максимум она пила воду. Только чистую воду. Никакого чая, кофе, соков и лимонада. Сначала было тяжело. Потом она вошла в режим. И уже в шесть-семь часов вечера, по признанию Насти, у нее рот был на замке. Также ей пришлось полностью отказаться от горячительных напитков. Ивлеева уверена в том, что употребление алкоголя благоприятно сказывается на наборе лишних килограмм.
Таким образом, Настя добилась того, что во время сна ее организм проходил полезное голодание. А именно, организм не получал излишек пищи, но при этом в нем происходил обычный обмен веществ, который сжигал лишние калории. Такое полезное голодание во время сна будет иметь свой результат только в том случае, если у вас полноценный сон не менее семи часов. Если же вы плохо спите или спите меньше часов в сутки, то такое голодание не будет полезно – поделилась Ивлеева на своей страничке в социальных сетях. Делясь своим способ похудания Настя сделала акцент на том, что такой способ борьбы с лишнем весом подойдет абсолютно всем. Ведь здоровый сон и правильное питание еще никому не навредили.
Ивлеева рассказала о том, что каждое утро на голодный желудок она бежала взвешиваться на весах. Когда она увидела на весах как начинают отступать предательские цифры, ее это еще больше смотивировало. Она начала более разборчиво подходить к выбору продуктов. Ей хотелось получить еще более большего и быстрого результата. Она начала ощущать легкость, которую не хочет терять.
Сейчас Настя довольна своей фигурой. Продолжать худеть она не планирует.
