Пилатес - это собака мордой вниз?
Всем привет! Меня зовут Ирина. Я преподаватель пилатеса. Пилатеса международной школы Polestar. Хочу отметить, что именно Polestar Pilates, это, на сегодняшний день, самый научно обоснованный метод обучения движению. Это не просто скучные, однообразные, классические движения - это разнообразные, легкие и красивые программы тренировок, учитывающие биомеханику человека.
Некоторые сравнивают пилатес с ЛФК. Соглашусь. Важно, что занятия пилатесом доступны к выполнению людям любого возраста и физической подготовки.
Меня часто спрашивают: Пилатес- это растяжка же, да? Пилатес - это то же, что и йога, верно? Мой ответ: И нет, и да! Пилатес классический был основан на йоге и тай чи. Это и легкие растяжки, и суставные упражнения, дыхание, НО! главное, все в наших занятиях направлено на восстановление осанки, осевого вытяжения, нейтрального выстраивания тела, чтобы получить легкость походки, движений, избавиться от болей при движении, от болей в позвоночнике и суставах, забыть о неврологических пооблемах.
Мне очень хочется привлечь как можно больше людей к заботе о своем здоровье и долголетии. Ведь движение - жизнь! Буду делиться здесь полезными знаниями.
Будем двигаться?
